時間：2019-09-06 來源：紅纓教育 作者：客戶中心 點擊：次
進入新學期，不少孩子仍沉浸在過暑假的狀態中，眼看著上幼兒園的時間就快到了，卻還賴在床上。為了趕時間，有的爸爸媽媽，強行掀開被子將孩子拉下床。但這樣做會傷害孩子的心身健康，還會影響孩子當天的學習狀態。那么，怎樣正確叫醒孩子呢?
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幾種錯誤的叫醒方式你有沒有用過?
先來看看幾種錯誤叫醒孩子的方式：
憤怒地沖進房間，大喝一聲“七點了，還不快起!”
要知道，留戀被窩，留戀潛意識夢境，是人的共性，帶有“到點還睡是錯誤的”這種指責性的叫醒行為、語言，很容易把孩子的睡眠安全感奪走。
一把拉開孩子的被子
這種方式不僅嚴重摧毀孩子的睡眠安全，而且溫度的變化會突然襲擊神經系統，就算孩子“嗖”地坐起來，四肢也是僵硬的。
拍孩子的身體
碰觸孩子的身體來叫醒孩子，尤其是粗暴的“拍打”，是極具殺傷力的，人類在潛意識的控制下，對于突然出現的身體“襲擊”，除了會嚇一跳外，甚至還會反擊。
反復嘮叨不斷叫喚
過5分鐘叫一次讓孩子起床，這看似給了孩子一些“啟動時間”，但實際上，孩子在完成自然醒來的過程時，不斷被叫醒聲打斷，每一次都要重來，所以反而越叫越起不來。
生活噪音叫醒
有些爸爸媽媽不會特意去叫醒孩子，而是用自己起床之后產生的噪音來叫醒孩子，比如走路聲、洗臉刷牙聲、談話聲……這種方式雖然不會驚醒夢中人，但會讓孩子感覺極度反感，因為在切換啟動的過程中，腦部的工作不斷被噪音打斷，不能在安全安靜的環境中完成，導致煩躁地醒來以及“起床氣”。
為什么這些叫醒方式要不得?
其實，人們從睡眠中醒來，身體和精神狀態都需要一個再次“復蘇”的過程：
首先是“潛意識”檢查周邊環境的安全狀況;
隨后人的“意識”開始清醒;
之后神經系統啟動;
最后才是四肢蘇醒。
如果在睡眠中被“簡單粗暴”地叫醒，那么這個節奏就被打亂了，雖然身體已起床，但大腦仍處于睡眠狀態，腦波活動在短時間內難以調整過來。這時，孩子會出現神情呆滯、反應遲鈍、周身發懶、疲憊不堪，更不愿活動。即使勉強起床，吃早餐也不香不甜，不利于身心健康。
且這個過程中，大腦接收到的信號會特別讓人記憶深刻，孩子的神經受到強烈刺激后，可能會影響到一整天的精神狀態。特別是一些身心敏感的孩子，很可能會因此受到驚嚇，性格上變得更加膽小怯懦，時間長了還會加劇孩子的拖拉行為。如果孩子因此覺得心里委屈，產生反感情緒，還容易將這些情緒遷怒到其他人身上。
讓孩子感到美好的叫醒方式
其實，科學健康的叫醒方式應是讓孩子從深睡狀態進入淺睡狀態，再從淺睡中醒來：
1、提前告知
前一天晚上告訴孩子，明天早晨你會及時叫醒TA，讓孩子有個心理準備;如果孩子已經習慣，則不必特別提醒。不過，如果叫早的時間改變，比如從七點改至六點半，還是需要告知孩子：“明天我會早半個小時叫你哦!”
2、光線
光線會喚醒視覺系統，由它傳遞信號給潛意識，并叫醒腦部、啟動四肢，這是最自然的一種醒來方式，既安全又有效。如果家里有可調光的臺燈，可以逐漸調亮臺燈，然后開著它，悄悄走開即可。如果沒有，緩緩地輕聲拉開窗簾，也一樣有效。
3、音樂
可選一些舒緩的樂曲，用較低的音量，通過聽覺系統傳達信號給腦部，叫孩子醒來。一些特殊環境音，比如清脆的幾聲鳥叫，小溪潺潺等也是不錯的選擇。
4、輕喚
先輕微接觸孩子的床，比如雙手按到床上，或是坐到床邊，讓孩子感覺到這個小小的觸動。然后小聲呼喚孩子的名字，對TA說：“現在想起床嗎?”征求孩子的意見，會讓睡眠中的孩子感覺到安全和體貼。當孩子微睜雙眼點頭時，給他一個微笑，然后靜靜走開，讓孩子無干擾地完成醒來這個過程。
5、輕撫
如果你的孩子睡得較深，不容易叫醒，可以使用這個方法。但一定要溫柔輕緩;撫摸的順序需從手開始，然后到小臂、上臂、臉頰……如果被子比較厚，就隔著被子觸碰手部或小臂。當孩子緩緩蠕動并睜眼時，微笑注視他，說聲“起床嘍!”即大功告成。需要注意，千萬別把一雙冰涼的大手突然伸到孩子被窩里哦!
Tips
1、不管采用何種方式，爸爸媽媽最好提前10-15分鐘實行，保證孩子有足夠的時間自然醒來。
2、當你和孩子找到一種滿意有效的叫醒方式，請堅持一直使用，不要隨意變換。形成一個對孩子的叫醒習慣，不僅每次都能成功地叫醒孩子，而且還能培養孩子對你的愛與依戀。
3、醒后可允許孩子躺三兩分鐘，伸伸懶腰，或閉目養神，再穿衣服下床。
