時間：2019-08-19 來源：紅纓教育 作者：客戶中心 點擊：次
不少家長對于孩子的身高都非常執著，前幾年甚至還有過斷骨重接的增高手術。當然這個手術并沒有得到太多家長的支持，大多數父母還是選擇補充營養的方式來幫助孩子長高。但是有些家長卻用錯了方法，經常增高不成，反而越來越矮。
1.只看營養不看吸收
有不少家長覺得，想要讓孩子長高就要確保充足的營養，于是就瘋狂地給他們吃營養豐富的食物，甚至還用上了營養品。但是他們忽略了，營養豐富不代表吸收了。
大魚大肉營養豐富，但是不一定都適合孩子，他們的飲食需要合理搭配，最好能保證每天食物種類在20種以上，一周要吃兩次粗糧。另外對于寶寶來說，油條、包子過于油膩，所以早餐建議煲一些粥，煮個雞蛋等等，吃得過于油膩會影響孩子的腸胃健康，時間久了必然會影響到消化吸收能力。
2.運動量過少
現在有很多孩子一旦休息下來，就抱著電子產品，而家長為了得到休息往往也默認了孩子的行為，結果就上癮了。吃飯的時候要看，休息的時候也要看，活動量越來越少，基本也不下樓。這種習慣不僅對視力有影響，身體素質也每況愈下，而且如果長期接觸不到太陽，那么體內維生素D的合成量將大幅降低，相應的鈣吸收也成了問題，身高發育欠佳。
3.睡得晚起得早
生長激素分泌高峰期是在夜里，并且只有在睡眠時才會大量分泌。然而現在有很多家庭，爸爸媽媽都習慣熬夜，孩子也會有樣學樣，11點還不肯睡覺，生長激素分泌受制。針對這種情況，一定要及時調整孩子的睡眠習慣，每天9點上床，10點前睡著，只有保證了孩子的睡眠時間和質量，他們才能長高高。
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4.食用激素類食物
在給孩子準備食物的時候，沒有注意挑選原材料，購置了含有過量激素的食物，這很可能導致孩子提前發育，在幼兒園或者是小學階段就出現性特征，雖然這種情況會讓孩子在幼年時期身高高于同齡人，但是這種提前發育也會讓孩子的成長提前終止，最終身高也達不到正常水平。所以一定不要讓孩子吃含激素類的食物，比如炸雞、反季水果、功能性飲料等等，避免孩子提前發育。
