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孩子不愛做運動?先別急,4樣好物幫你打破僵局

時間:2019-02-19   來源:紅纓教育   作者:客戶中心   點擊:

   為了有一個好的身體狀態(tài),小紅的兒子決定每天早上進行晨跑。作為家長,小紅很支持孩子的決定,她想送孩子一份禮物作為鼓勵,但是卻不知道什么禮物會更合適。相信生活中,很多家長希望自己的孩子多進行鍛煉,因為這樣不但能強健體魄還可以增強免疫力。下面就為大家介紹4種禮物,家長可以將它們送給孩子,以此來鼓勵孩子多多進行運動。

  1.運動鞋

  提到鍛煉身體,那么一雙合適的運動鞋是必不可少的。在孩子運動前,家長要為他們準備好,這樣可以便于他們更好的進行體育鍛煉。而在鞋子的挑選上,有2點需要家長注意,首先要選擇彈性好的鞋子,孩子在6歲后運動量會有所增加,彈性好的鞋子會更舒適,更適合他們進行運動。其次,在鞋子的挑選上要注重鞋子的質(zhì)量,這樣可以更耐穿,使用更久。

  2.運動褲

  一條合適的運動褲,可以讓孩子更愿意進行運動,在運動褲的選擇上注意舒適性,這樣不會因為褲子而限制了孩子的運動。另外,盡量選擇棉質(zhì)的褲子,這樣會更透氣,防止孩子長時間運動過后,褲子不透氣而出現(xiàn)的悶捂情況。最后,在褲子的選擇上,家長也要注意一定的時尚性,這樣孩子才會更喜歡。

  3.水杯

  孩子在運動過后,需要補充大量水分來保證身體各項機能的正常運行。但市面上售賣的飲品多含有防腐劑、香精等多種食品添加劑,不適合孩子飲用,反而會對他的身體造成傷害,所以家長在孩子運動前,可以在他的水杯里準備一些溫開水或者淡鹽水,方便他運動完飲用,這樣對身體也更有好處。不過,運動過后飲水要少量多次,這樣更有利于孩子身體吸收水分,保障體內(nèi)的水平衡。

  4.手表

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  家長可以給孩子準備一塊手表,讓他可以用來記錄自己鍛煉的時間,方便他了解自己運動所耗費的時間,以便于他下次作出調(diào)整,使自己的運動水平越來越好。如果經(jīng)濟條件允許,也可以選擇帶有測心率和運動步數(shù)等數(shù)據(jù)的手表,這樣可以使孩子的運動訓(xùn)練更有針對性,訓(xùn)練效果也會更好。

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