時間：2018-11-02 來源：紅纓教育 作者：客戶中心 點擊：次
案例一
午餐結束以后，一片混亂，有孩子在門口站著，有孩子在追趕打鬧，還有的在忙著說話，在老師的吆喝下，好不容易停下來去盥洗，可是盥洗后孩子陸續進入午睡室，午睡室又隨之嘈雜起來，動作快的幼兒已經脫完衣服鉆進被窩，動作慢的剛剛進來卻不往自己的床邊走，而是和好朋友說著悄悄話。好不容易躺下了，但一只只小手仍不停的揮舞著自娛自樂，盡管老師不斷的強調：“閉上眼睛，安靜的睡覺，“但仍有孩子翻來覆去，告狀聲此起彼伏......
案例二
歡快的起床音樂響起，早已蘇醒的孩子一躍而起，動作麻利的穿好衣服，晚睡的孩子還沉浸在睡夢中，一旁的同伴用力地將其搖醒，他們好不容易坐起來也是睡眼惺忪、神情迷茫。等到他們盥洗完走到餐桌前，速度快的孩子已經將點心吃完準備自由活動了，這些沒睡醒的孩子則表情呆板的坐在餐桌旁，手里拿著點心繼續神情游離......
這是前幾天跟一位幼師朋友閑聊時，她拋給我的問題，大概也是好多老師們頭疼的問題。對于許多老師而言，午休是一天中最忙的時候，可真是鞍前馬后、忙的不可開交，可還是問題百出，但又不知道自己究竟哪里出了問題。星兒思前想后，覺得這才是真正的原因：午睡前后，由于不同孩子的個體差異較大，分布也比較分散，加之孩子的年齡較小，自理能力差、活潑好動，教師既要幫助幼兒整理衣服，又要維護秩序，經常會顧此失彼，就出現了案例中的現象。總結一下，就是沒有采取合適的方法實現午睡前后的過渡。那么，面對幼兒午睡前后的小混亂，我們應該采取什么樣的方式來過渡呢?星兒集思廣益，找到了許多小方法，快來看看，哪一種適合你?
午睡前
1
走走，走走
沒錯，就是我們平常所說的散步，先不要覺得老生常談，聽星兒把話說完，午休前散步的目的不僅在于促進消化吸收，也在于使血液通暢，提高孩子的睡眠質量。而且，此散步非彼散步，不是簡單的來回溜達，看星兒支招，午休前，孩子如何散步?
活動準備：清點用餐結束的人數，整理好玩具、桌椅
活動方法：
1.根據幼兒的年齡特征，采取不同的散步方式，如：小班幼兒采取“領著走，跟著走”的方式進行，大、中般幼兒采取“大帶小，結伴走”的方式進行。
2.打破常規，彰顯價值。排隊也能玩兒，走路也能玩兒，讓孩子探索發現自主玩兒。再此過程中，老師可以啟迪孩子觀察幼兒園的文化、動植物的變化，培養孩子的觀察力。
2
我想靜靜
“我想靜靜”這一方法主要是通過讓孩子們在飯后讀自己喜歡看的圖書，使孩子內心靜下來，從而使整個午睡氛圍變得安靜。
活動準備：準備自己喜歡的圖書、畫本
活動方法：
允許孩子把在家喜歡的繪本、圖書等帶到學校，等午餐結束、所有活動基本都完成后，孩子們就可以去看自己喜歡看的書了，如果自己的書看完了，可以互相換著看一下，看的時候，老師來回巡視，注意那些好動的孩子，還要提醒那些還沒有進入看書狀態的孩子得抓緊。如果可以，在午睡后來個閱讀分享，也是不錯的醒腦方法喔。
3
慢動作
“跟著我左手右手一個慢動作，右手左手慢動作重播......”感覺這首歌是為了我們的午休量身定做的有木有?為了讓孩子從餐后環節到午睡環節有一個良好的過度，教師也可以設置“慢動作”的游戲。慢動作，就是使用各種方法，讓孩子緩慢運動，促進消化的同時讓身心都平靜下來。
活動準備：柔和的燈光、優雅的音樂、聲音清脆的樂器
活動方法：
1.孩子傾聽老師敲擊樂器的節奏，用肢體做慢動作。老師敲擊的節奏要緩慢，聲音要柔和。來，1......2......3......
2.孩子慢慢的移到床邊，脫衣服，準備入睡。針對小班孩子，也可以營造“小貓睡覺”的氛圍，設計“小貓走路的動作”，讓孩子在游戲中放慢動作。
4
躺下，聽聽
躺下、聽聽，聽什么?聽故事。睡前故事都是由作家根據孩子的心理發展特點專門為孩子創作的，生動的內容、濃郁的情意，能夠打動孩子的心。睡前給孩子講一個美妙的故事，不但能讓孩子在聽故事時產生美好的聯想，還能幫助他們快速進入甜美夢鄉。
活動準備：睡前故事(生活習慣類、科學探索類、成語故事類)
活動方法：
孩子們都躺下后，開始講睡前故事，教師語氣要平和、安靜。故事的內容應符合孩子的年齡特征，如，針對小班的孩子，老師可以選擇角色少、情節簡單且關于生活衛生習慣培養的故事;如《小花花有禮貌》，針對中、大班的孩子，老師可以選擇情節豐富、無恐怖內容的故事，不然會影響孩子睡眠，如《小熊住山洞》。你也根據根據孩子的情況，來場即興故事。下面是星兒大家準備的幾個睡前故事。
小班：《三只小豬》、《快樂的樹》、《一只藍色的小蜜蜂》、《紅紅的圍巾》
中、大班：《守株待兔》、《掩耳盜鈴》、《小刺猬的蘑菇傘》、《獨自在家的小象》
5
我融化了
“我融化了”這一方法主要是發揮輕音樂對孩子的安定作用，睡前播放輕音樂，能夠穩定幼兒的情緒，起到安定催眠的作用。
活動準備：輕音樂的CD、CD播放機
活動方法：
孩子進入午睡室時開始播放輕音樂，播放的音樂要柔和、安靜、優美，可穩定孩子情緒，能讓孩子慢慢從午餐的愉快開放情緒過度到午睡的安靜休息氛圍中來。星兒也為大家推薦幾首適合午睡的輕音樂，星兒最喜歡久石讓老師的曲子，你呢?
《The rain》、《海》、《初雪》、《海上鋼琴師》、《風吹過的街道》、《千本櫻》、《淚之曲》、《風居住的街道》、《Forever after》，這些都是不錯的選擇喔。
6
我困啦
“我困啦”這一環節主要是發揮兒歌對大腦的放松作用來讓孩子盡快入睡。孩子躺下后，教師可以念些兒歌或是歌謠，這對于很難入睡的孩子非常管用。
活動準備：兒童歌謠
活動方法：
老師要求孩子都躺好，閉上眼睛，把小手小腳放進被窩，靜靜的聽老師念歌謠。老師念歌謠的時候要注意聲音輕緩，這樣才能起到穩定孩子情緒的作用。星兒為大家準備了一首兒歌，非常適合孩子午休。
我困了
天黑了，我要睡覺了
小腳不動了，小腳睡著了
小手藏好了，小手睡著了
小眼睛閉上了，小眼睛睡著了
我困了，我睡著了......
午睡后
1
整理，整理
讓孩子們整理什么呢?首先整理的是床鋪。星兒強調：一定要讓孩子把整理床鋪當成一項任務來完成，這樣，在起床鈴響后，孩子多少會有壓力，在壓力的強迫下，就不會拖拖拉拉不愿意起床了。
活動準備：每人一張小毯子
活動方法：
午睡后，讓孩子自己整理床鋪，即把毯子鋪平——兩次對折——把毯子放在固定角落——鋪平床墊。小班孩子可以只學習折疊毯子，中、大班孩子在折疊毯子的基礎上，還要學習整理床鋪，以及幫助保育老師一起做些別的勞動。
2
我愛打扮
幾乎每個孩子都喜歡照鏡子、梳梳頭、打扮一下自己，這是培養孩子良好的生活習慣的開始，老師要抓住生活教育的契機，讓孩子自己學著梳理頭發、整理服飾等。
活動準備：盛發卡的容器、梳子、鏡子
活動方法：
起床整理完床鋪后，孩子開始打扮自己，小班孩子短發自己梳，長發可以請老師幫忙;中、大班孩子短發自己梳，長發互相幫著梳。孩子全部整理完后，比一比，看誰梳理的最迅速，打扮的最整潔。
3
喚醒操
喚醒操是指午睡后播放柔和的輕音樂，孩子們在柔和的音樂中慢慢的舒展身體，用自然的方法調整睡醒后的狀態之后，選擇自然的、合適的律動音樂，讓幼兒醒后動一動、跳一跳。
活動準備：喚醒音樂
活動方法：
1.教師播放喚醒音樂。
2.在教師的帶領下，孩子隨著音樂自然地擺動身體，放松、自由、愜意的扭動身體，調動體內能量細胞的逐漸蘇醒和恢復。小班的孩子在老師的帶領下，進行情境化的趣味表演;中、大班的孩子可以自由地舞動身體。這場面，想想就好玩兒!為此，星兒為大家準備了幾首喚醒操的音樂，這些音樂保證讓孩子們跟著慢動起來。
《漁舟唱晚》、《小星星變奏曲》、《大調鋼琴回旋曲》、《大調弦樂小夜曲》、《G大調小步舞曲》。
4
猜中指
星兒小時候，午睡起床后，一臉的睡意沒處打發的時候，老爸就跟我玩猜中指的游戲，瞬間興趣大發，睡意全無，你也可以試一試。
活動方法：
1.孩子邀請自己的一個好朋友。
2.讓對方觀察一會自己的中指。
3.背對著同伴，打亂一只手5個指頭的位置，讓“中三娘”變成：四小弟“或是”小妞妞“，也可以把”中三娘“縮短一點，讓她藏在其它指頭之間。
4.同伴猜猜哪個是中指并指出來。
當你把藏起來的”中三娘“找出來的時候，那感覺，太有成就感啦。
5
金鎖銀鎖
把自己的手想象成一把鎖，在上鎖的一瞬間鎖住其他小朋友的手指，是多么有趣的一件事!”金鎖銀鎖“的游戲可以培養孩子反應的敏捷性，還可以發展孩子的推斷力，記憶力，實屬提神兒醒腦必備“良藥”。
活動準備：三到五人一組
活動方法：
1.請一個孩子蒙上雙眼，一只手張開，手心向下，其余孩子的食指放在蒙眼孩子的掌心下面。
2.游戲開始，大家一起念兒歌：小貓小狗，快快進來。金鎖銀鎖，咔嚓一鎖。當念到最后一個字時，蒙眼人立即合上掌，其他孩子則同時將手指抽出，誰的手指被捏住，就讓蒙眼人猜猜他是誰，如三次猜不出，就要為大家表演節目。
6
腳尖腳跟跳
這是一個身體動作游戲，目的也是讓孩子醒來之后舒展舒展筋骨，清醒清醒，為接下來的安排做準備。這個游戲所受限制較小，哪怕只有幾分鐘，孩子也可以玩兒的盡興，所以，星兒覺得該游戲非常適合午休結束后的緩沖。
活動準備：首先學習跳的基本步驟(雙腳輕輕離地跳)
活動方法：
1.一人玩法：孩子一邊念兒歌“腳尖腳跟腳尖跳”，邊合著節奏跳。
2.多人玩法：先讓孩子自己編號，清楚自己的編號。圍城一個圈，若從1號開始，則1號小朋友邊跳邊念兒歌“腳尖腳跟腳尖跳， 1號跳完2號跳”，被叫到的2號隨即接著跳，以此進行......(可隨意喊號)，沒有及時接上的孩子淘汰，看誰堅持到最后。
大家覺得這個游戲是不是似曾相識呢?對啦，這是“蘿卜蹲”的另外一種玩法，換個玩兒法，是不是更新鮮?
7
繃繃線
這也是星兒小時候常玩兒的小游戲，大家一定也不陌生，之所以在這里跟大家分享，是覺得此游戲簡單，對促進孩子小肌肉的協調性、靈活性有益。睡醒后，活動一下小肌肉，為一下午的活動做準備。
活動準備：繩線一根
活動方法：
兩個孩子面對面坐著，猜拳分先后之后，一人繃線，另一人挑線，將原來的線型改變成新的花樣，這樣線也會轉移到另一個人手上。線在二人之間反復交替，繃不出新的花樣者即為輸。
