時間：2017-07-19 來源：紅纓教育 作者：客戶中心 點擊：次
父母個子不高，自然會對孩子的身高格外關注，所謂先天不足，后天彌補。可目前發現一種現象，父母身高均很高，但孩子的身高卻讓人出乎意料的不理想。這是為什么呢?專家稱，孩子身高不完全取決于遺傳。如果父母想孩子達到理想身高，在兒童期(女孩在8-11歲，男孩在10-13歲)發育之前，一定要帶孩子去測量骨齡，看看孩子未來身高和發育情況。
孩子身高及生長速度
一個人的身高取決于遺傳、營養及內分泌激素對生長速度的調節。正常情況下，身高增長有兩個高峰期，第一個高峰期是出生后至3歲時，第二個高峰期是青春期。對于家長來說，掌握孩子身高增長的規律，有助于早期發現孩子身高的異常，以便早些采取相應治療或干預措施。
除了查看“身高標準表”，家長還可以對孩子的身高進行簡單估算，兒童的生長發育有一定的規律，一般先快后慢，孩子出生時身長平均50CM，生后前3個月每月增長4CM;后3個月生長每月增長2CM;后6個月每月1CM，一歲時身長約為75CM。第二年均增長11~12CM左右，即2歲時身長約為85CM。
真的3歲前定身高?
出生至成年，身高生長速度不是勻速的，出生至2歲時一般身高會長28CM，其中在4個月以前、5-12月、1-2歲這3個年齡段各完成1/3.2歲前營養對生長的影響遠超過遺傳因素，年齡越小越是如此。2歲后至青春期前每年勻速長高5-7cm直至青春期第2次加速。
換言之，一個身高170cm的成人，其身高1/3以上是在出生至2歲長成的。這種不同年齡段具有不同生長能力的情況是因內分泌的復雜調控所致。3歲前如受到有害因素的影響，如營養、疾病或藥物等，那么，對身高的損害將是永久的。
那么，在孩子成長過程中，又該如何抓住孩子生長黃金期的9個重要點呢?
孩子究竟會在什么時候身高急速往上躥?有兩個信號可以告訴你。第一個信號是孩子的胃口大增，食欲非常旺盛，這說明他要長個兒了。第二個信號是孩子的鞋子突然變小，這也是長個兒的一個信號。因為孩子通常是從下往上躥個兒的：腳變大后，腿也會變長，然后手變大、胳膊變長。
1：長得快，營養素補充一定要跟上
處于生長發育中的孩子，需要不斷地從食物中得到各種營養成分，另外，孩子長得快，也就意味著骨骼的形成會明顯比同齡的孩子要快，因此對骨骼的重要成分鈣的需求也就更大，而為了保證鈣的吸收利用，維生素D的需求也就更大，同時骨骼的形成還牽涉到磷、鋅、維生素A、維生素C等相關的營養素。
2：睡前奶是關鍵
奶類是鈣的主要食物來源，而鈣是孩子骨骼生長的基礎原料;奶類還具有促進睡眠的作用。但要注意的是，如果孩子已經超過3歲，最好給他選擇低脂的奶類，因為全脂牛奶中的飽和脂肪含量較高，孩子長期、大量飲用全脂奶，容易引起膽固醇過高。
3：適當攝入肉類
肉類，特別是牛肉和瘦豬肉中含有豐富的微量元素鋅，是人體鋅的主要來源。鋅對孩子的生長具有促進作用，人體內許多重要的參與新陳代謝的酶含有鋅，鋅是保持這些酶的活性所必不可少的。
4：保證充足睡眠
5：長得太快，未必就好
孩子長得慢，家長一般都著急，忙著帶孩子去看醫生。其實，孩子個兒長得過快未必就表示他將來是大個子。因此過早發育有可能意味著過早停止發育，最終身高反而不理想。
6：要想長得高，請遠離反復呼吸道感染
孩子在患病期間，通常吃的不多，營養攝入本身就減少了，加上發燒又使能量消耗增多，致使體重不增甚至下降。如果呼吸道感染反復發作，身體營養狀況和抵抗力進一步下降，時間長了，就會明顯影響孩子身高的增長。
7：激素治療要辯證對待
長期大量口服激素，會影響鈣、磷的代謝，導致骨質疏松，抑制骨骼生長及蛋白質合成，從而會影響孩子的生長發育。
但是家長也不用因此談激素色變。因為現在醫生給兒童用激素時都比較注意盡可能小劑量、局部使用，與全身使用激素不同。所以，只要規范使用激素藥，是不會對孩子的生長發育造成明顯影響的，家長不必有“激素恐懼”心理。
8：別讓肥胖影響長個兒
過度肥胖會影響孩子長個兒。通常肥胖的孩子一開始表現為生長比較快，身高和體重都超過同齡的孩子，給人肥胖的孩子個頭高的感覺。但肥胖的孩子往往也比較早就停止了生長。這是因為肥胖是誘發兒童性早熟的重要原因之一，性早熟可以使骨骼閉合提前，所以一開始肥胖的孩子似乎身高增長很快，但最終身高反而受影響。
