時(shí)間：2016-02-22 來(lái)源：紅纓教育 作者：客戶中心 點(diǎn)擊：次
春季，因患感冒、發(fā)燒、過(guò)敏性鼻炎等疾病去醫(yī)院輸液的孩子數(shù)不勝數(shù)，也讓做了許多預(yù)防措施的父母無(wú)可奈何。如何才能提高寶寶的抵抗力，盡力地減少感冒的次數(shù)?
三勤”、“三浴”可以讓孩子在春季流感高發(fā)時(shí)不“中招”
“三勤”是指勤洗手、勤換衣、勤開(kāi)窗。
“三勤”保持了寶寶在通風(fēng)良好的環(huán)境中，遠(yuǎn)離病菌，減少感染機(jī)率。要讓寶寶在飯前飯后、便前便后洗手，拿了錢(qián)幣或臟東西之后立即洗手，小寶寶喜歡吮指著，更要注意勤洗手。家人外出回來(lái)以也洗手、換衣之后再與寶寶接觸，減少病毒感染機(jī)率。
勤洗手，特別是飯前便后。
寶寶勤洗手，需要使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，不用污濁的毛巾擦手。可以通過(guò)六步洗手法徹底清潔雙手：
第一步，掌心相對(duì)，手指并攏，相互揉搓;
第二步，手心對(duì)手背沿指縫相互揉搓，交換進(jìn)行;
第三步，掌心相對(duì)，雙手交叉指縫相互揉搓;
第四步，彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓;
第五步，右手握住左手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行;
第六步，將手指尖并攏放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓。
同時(shí)，要搞好寶寶個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡，勤洗被褥，勤晾曬衣物。
注意氣溫變化而增減衣服，外出時(shí)提倡給寶寶戴口罩，避外感風(fēng)寒。
“三浴”是加強(qiáng)寶寶的水浴、空氣浴、陽(yáng)光浴“三浴”鍛煉。
科學(xué)、合理、及時(shí)地利用空氣、陽(yáng)光和水這三個(gè)最佳自然條件，對(duì)寶寶進(jìn)行體格鍛煉，對(duì)增強(qiáng)寶寶體質(zhì)、改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能、提高寶寶對(duì)疾病的防御能力，都有良好的功效。
空氣浴就是利用氣溫和人體皮膚表面溫度之間的差異，形成一種刺激，使皮膚的血液循環(huán)加快，新陳代謝旺盛。空氣浴持續(xù)的時(shí)間由開(kāi)始時(shí)的幾分鐘逐漸延長(zhǎng)到10~15分鐘，20~30分鐘，如結(jié)合游戲或體操還可適當(dāng)延長(zhǎng)。
日光浴是利用陽(yáng)光中的紫外線、紅外線，促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，是在空氣浴適應(yīng)后的進(jìn)一步的體格鍛煉方法。能夠促進(jìn)鈣、磷吸收，增強(qiáng)免疫能力。春季以上午10~11時(shí)為宜，注意保護(hù)寶寶眼睛，頭部上方應(yīng)有遮陰的東西，如戴上涼帽或暗色護(hù)目鏡。當(dāng)寶寶進(jìn)行了空氣浴、日光浴的鍛煉后，最后開(kāi)始水浴的鍛煉。水浴鍛煉是利用身體表面和水的溫差來(lái)鍛煉身體，逐步降低水，充分發(fā)揮寶寶的個(gè)體特點(diǎn)。一年四季均能進(jìn)行。
（供稿：郭彤洋 校對(duì)：張潔瓊 郭彤洋）
