時間：2014-12-17 來源：紅纓教育 作者：客戶中心 點擊：次
個人衛生習慣與流感傳播的過程密不可分。流感病毒常常存在于患者或隱性感染者的呼吸道分泌物中，通過說話、咳嗽和打噴嚏等方式噴出飛沫，散布在空氣中，被易感人群吸入到呼吸道里，引起發病。因此我們常常建議在流感高發季節，盡量減少去人群擁擠、空氣不流暢的密閉場所，特別是年老體弱者、老人及孩子更應避免前往。另外流感還可以通過被病毒污染的手帕或衣物傳播。因此，除了接種流感疫苗外，良好的個人衛生習慣也能有效預防流感，日常生活中在流感流行季應該注意：
1.勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手；不用污濁的毛巾擦手；雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應立即洗手。
2.打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。
3.流感患者在家或外出時應佩戴口罩，以免傳染他人。尤其家中有老人及嬰幼兒時更應注意遠離他（她）們。
4.均衡飲食、適量運動、充足休息，避免過度疲勞。外出時應隨溫度變化隨時增減衣物。
5.根據天氣狀況適當開窗通風，保持室內空氣新鮮。
6.在流感高發期，到醫院就診時，應佩戴口罩。
迎接新年和春運，別忘防流感
在流感高發季節，大家要學會鑒別信息，要聽取來自正確渠道的聲音，注意接受衛生行政部門、疾病預防控制中心對疫情的分析和對防病知識的宣傳，各種信息與政府忠告可通過政府和權威專業部門編制的手冊、海報、政府網站、熱線電話以及主流媒體獲得，不要聽信小道傳聞。患呼吸道疾病一定要根據病情變化及時到正規醫院就診，不要自行判斷、選擇、使用預防或治療類藥物，不要輕信所謂的“秘方、偏方、驗方”。
馬上就是圣誕節和新年假期了，走親訪友和各類聚會必然增多，您別忘記防流感。請保持家里和聚會場所室內空氣流通；如果出現流感樣癥狀，建議避免參加聚會；如果必須出入公共場所，請主動戴上口罩，以免把病毒傳染給他人，并盡早診治。假期過后切記不要帶病上班、上學。
再過一個月，緊張繁忙的春運也將來臨，正值呼吸道傳染病的高發期，大量人員流動，加上旅途中人們會經常處于人員擁擠的密閉場所，衛生設施有限，非常有利于流感等傳染病的傳播。建議外出的市民在候機、候車時，盡量在空氣流通的地方等候。盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所久留。最好不帶病外出，旅途中如果有發熱等流感樣癥狀的人盡量要戴口罩，以免傳染其他人。春運期間飛機場、火車站、長途客運站等旅客等候區域應加強消毒及公共場所的通風換氣頻次。保障洗手等衛生設施正常運轉，以保障春運期間旅客的身體健康。
既然流感是可防、可控、可治的，只要搞好個人衛生、采取正確的預防措施即可，完全不必對流感感到恐慌，我們也建議大家以平常心對待流感。從我做起，保持良好的生活習慣，正確認識，科學防控。
