時間：2013-09-24 來源：北京青年報 作者：劉權慧 點擊：次
受訪專家：
曹永平教授 北京大學第一醫院骨科副主任
出門旅游免不了要走路，腿腳不好可是個大問題，如果原本就膝關節不好，出發前更是應該有針對性地做好準備工作。
一、裝備
首先要準備一雙合適的鞋子，最好是已經穿過的感覺舒適的旅游鞋或登山鞋。
如果平常上下樓膝蓋疼，出去旅游可以戴上護膝，保護一下膝關節。
如果有爬山項目，一定要帶上登山杖，如果沒有，在山腳下買跟拐杖甚至找跟木棍都可以，可以緩解關節的壓力。
二、藥品
爬山之后發現關節腫了，可能是患滑膜炎了，不要熱敷，可用冰水或冰塊冷敷，可用扶他林藥膏涂抹患處。
再帶上些消炎止疼藥，關節積液加重的時候服用。
三、提醒
如果原本骨性關節病就很重，外出旅行最好避免爬山、遠足等項目，可以慢慢散步，盡量坐車觀光。
文/本報記者 鄭淑華
