一日生活皆教育，良好作息伴成長
幼兒園的暑假生活逐漸臨近，為了讓“小神獸們”度過一個(gè)充實(shí)、愉快的假期歡樂時(shí)光，老師整理了一份暑假幼兒家庭一日生活作息流程表，歡迎寶貝們一起來打卡哦
幼兒暑假一日生活作息計(jì)劃表2022
08:00--08:40活力晨起
一日之計(jì)在于晨，寶貝們，起床收拾好自己，開啟我們?nèi)碌囊惶彀?記得自己的事情自己做哦，穿衣、刷牙、洗臉，讓我們行動(dòng)起來吧!
流程：
1、起床整理(穿衣、如廁、洗漱)
2、測量體溫(主動(dòng)上報(bào)幼兒園及相關(guān)部門)3、晨練、晨操
親子行為建議：
1、幼兒自己穿衣、如廁、洗漱
2、成人將臥室開窗通風(fēng)半小時(shí)
3、幼兒律動(dòng)操(結(jié)合班級教師發(fā)放律動(dòng)建議)在家也要記得鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力!讓我們跟著充滿活力的音樂，踢踢腿、彎彎腰、蹦蹦跳!
08:40--09:10營養(yǎng)早餐
美好的一天從營養(yǎng)早餐開始。謝謝爸爸媽媽為我們準(zhǔn)備豐富的早餐，我們一起享用吧。記得餐前要洗手哦!
流程：全家早餐
親子行為建議：1、幼兒整理餐桌，發(fā)放碗筷2、成人報(bào)菜名3、就餐時(shí)，不玩手機(jī)、不看電視4、餐后漱口
09:10--09:30今日計(jì)劃
寶貝可以制定游戲計(jì)劃做自己想做的事情，積木游戲、拼圖游戲、棋類游戲等等，按照自己的喜好自主游戲吧!
親子行為建議：
1、年月日、天氣、一日安排梳理
2、家長和孩子商討、家長可做記錄
09:30--10:00安靜時(shí)光
鼓勵(lì)寶寶挑選自己喜歡的繪本閱讀(即使反復(fù)看同一本書，對寶寶來說也是學(xué)習(xí))或者完成一副漂亮的圖畫或手工作品吧~
流程：
1、閱讀、書寫時(shí)間
2、伴有1-2次如廁、洗手及飲水
親子行為建議：
1、幼兒選擇1-2種家中繪本讀物或者一副美術(shù)手工作品
2、全家洗手七步法洗手3、家長陪伴，不玩手機(jī)，不看電視
10:00--10:30水果達(dá)人
美味的水果是小朋友們的最愛，除了一日三餐，別忘了定時(shí)給孩子補(bǔ)充水果維生素哦~
流程：
1、親子水果時(shí)間
2、如廁洗手及飲水
親子行為建議：
1、幼兒參與洗水果，全家人一起分享水果
2、講解食用水果的好處
3、全家洗手七步法洗手
10:30--10:50玩具樂園
積木、小汽車、過家家、拼圖等各類玩具，來一場快樂的游戲大戰(zhàn)吧!
親子行為建議：
1、避免動(dòng)畫片、手機(jī)等電子產(chǎn)品對孩子的影響
2、給予寶寶一定的自主玩耍時(shí)間，家長僅在寶寶需要的時(shí)候參與。
3、游戲過程中家長陪伴，及時(shí)賞識鼓勵(lì)孩子。
4、游戲結(jié)束后盡可能鼓勵(lì)寶寶自己收拾玩具，家長可從旁引導(dǎo)協(xié)助，給予收納的建議和提示。
10:50--11:00收納整理
玩了一早上，看過的書籍、做過的手工材料、玩過的玩具請不要亂擺亂放，和孩子一起及時(shí)收納、規(guī)整好哦!
11:00--12:00午餐準(zhǔn)備
到午餐時(shí)間咯，寶貝們不要只顧著自己玩哦，要幫爸爸媽媽做一些力所能及的事情，比如幫忙擇菜、洗菜、擦桌子、擺碗筷等等。自己吃飯，不挑食、不剩飯，吃完飯要漱口擦嘴，做個(gè)善于自理、講究衛(wèi)生的好寶寶!
親子行為建議：
1、親子一起準(zhǔn)備美味
2、幼兒力所能及家務(wù)練習(xí)
12:00--12:40美味午餐
午餐時(shí)間到!請和孩子一起享受美味吧~
流程：
1、全家洗手七步法洗手
2、幼兒整理餐桌，發(fā)放碗筷
3、成人報(bào)餐名
4、就餐時(shí)，不玩手機(jī)、不看電視
5、餐后漱口
親子行為建議：
1.合理安排餐點(diǎn)，少煎炸、燒烤、腌制，養(yǎng)成定點(diǎn)、定時(shí)、定量進(jìn)餐習(xí)慣。
2.介紹食物名稱和營養(yǎng)價(jià)值，激發(fā)食欲，引導(dǎo)幼兒不偏食、不挑食。
3.幫助培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣：正確使用餐具、細(xì)嚼慢咽、不邊吃邊玩、進(jìn)餐時(shí)不看電視或手機(jī)。
13:00--15:00甜蜜午睡
中午不睡，下午崩潰。寶貝們美美的睡個(gè)午覺吧，為下午的游戲活動(dòng)做好準(zhǔn)備!
親子行為建議：
1、幼兒自己如廁、脫衣
2、起床后測量體溫
3、起床后成人將臥室開窗通風(fēng)半小時(shí)
4、幼兒自己起床穿衣、如廁
15:00--16:00健康運(yùn)動(dòng)
午睡起來精神好，一起來做做運(yùn)動(dòng)吧!
流程：
1、親子運(yùn)動(dòng)時(shí)間
2、如廁洗手及飲水
親子行為建議：
安排活動(dòng)量較大的親子游戲：吹泡泡、捉迷藏、木頭人、跳格子等、若條件允許，可以帶寶寶到寬闊、空氣流通良好的戶外適度鍛煉。
16:00--16:30玩具樂園
積木、小汽車、過家家、拼圖等各類玩具，來一場快樂的游戲大戰(zhàn)吧!
親子行為建議：
1、避免動(dòng)畫片、手機(jī)等電子產(chǎn)品對孩子的影響
2、給予寶寶一定的自主玩耍時(shí)間，家長僅在寶寶需要的時(shí)候參與。
3、游戲過程中家長陪伴，及時(shí)賞識鼓勵(lì)孩子。
4、游戲結(jié)束后盡可能鼓勵(lì)寶寶自己收拾玩具，家長可從旁引導(dǎo)協(xié)助，給予收納的建議和提示。
16:30--17:00動(dòng)畫片時(shí)光
到了寶貝們最愛的環(huán)節(jié)~家長們忙碌在廚房時(shí)，就讓小家伙安安靜靜在坐在電視機(jī)前看一會(huì)動(dòng)畫片吧~
親子行為建議：
1、親子達(dá)成觀看時(shí)長并用手機(jī)定時(shí)或沙漏等形式，讓幼兒自我控制觀看時(shí)間
2、觀看動(dòng)畫片時(shí)注意屋內(nèi)光線，避免過亮或過暗
17:00--17:30餐前準(zhǔn)備
晚餐時(shí)間咯，寶貝們不要只顧著自己玩哦，要幫爸爸媽媽做一些力所能及的事情，比如幫忙擇菜、洗菜、擦桌子、擺碗筷等等。自己吃飯，不挑食、不剩飯，吃完飯要漱口擦嘴，做個(gè)善于自理、講究衛(wèi)生的好寶寶!
親子行為建議：
1、引導(dǎo)寶寶自主洗手，也可以鼓勵(lì)幼兒參與備餐;
2、鼓勵(lì)寶寶自主進(jìn)餐(不建議用餐時(shí)看電視，也請暫時(shí)收起手機(jī));
3、餐后漱口、擦洗臉和手;
4、參與力所能及的準(zhǔn)備工作(準(zhǔn)備餐盤、擦桌子等)。
17:30--18:30全家晚餐
晚餐時(shí)間到!請和孩子一起享受美味吧~
親子行為建議：
1.合理安排餐點(diǎn)，少煎炸、燒烤、腌制，養(yǎng)成定點(diǎn)、定時(shí)、定量進(jìn)餐習(xí)慣。
2.介紹食物名稱和營養(yǎng)價(jià)值，激發(fā)食欲，引導(dǎo)幼兒不偏食、不挑食。
3.幫助培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣：正確使用餐具、細(xì)嚼慢咽、不邊吃邊玩、進(jìn)餐時(shí)不看電視或手機(jī)。
18:30--19:00餐后活動(dòng)
晚餐結(jié)束后，請讓孩子參與部分力所能及的清理工作，一起收拾美味殘局哦!
親子行為建議：
1、禁止劇烈運(yùn)動(dòng)
2、鼓勵(lì)幼兒參與力所能及的清理工作(收拾餐盤、擦桌子等)。
3、餐后將餐廳或客廳開窗通風(fēng)半小時(shí)
19:00--20:00自由活動(dòng)
親子游戲、閱讀、涂鴉、泥塑等……
親子行為建議：
1、寶寶涂鴉、畫畫、泥塑也是自我表達(dá)的方式，可以準(zhǔn)備相關(guān)繪畫工具或材料，多鼓勵(lì)認(rèn)同、少評判誘導(dǎo);
2、居家環(huán)境中也有很多材料可以玩岀花樣，如紙巾筒、紙杯、竹籃等，家長不妨多留心。
20:00--20:10整理收納
盡可能鼓勵(lì)寶寶自己收拾玩具，家長可從旁引導(dǎo)協(xié)助，給予收納的建議和提示。
20:10--21：10晚安時(shí)光
晚間回顧、睡前準(zhǔn)備、進(jìn)入睡眠
親子行為建議：
1、睡前準(zhǔn)備請?jiān)诩议L的協(xié)助下幫助幼兒或自主脫下衣服、褲子、襪子;解開紐扣或拉鏈，進(jìn)行睡前清洗環(huán)節(jié)。
2、選擇自己想聽的故事或搖籃曲。
3、啟發(fā)式的提問幼兒，親子一起圖文記錄
4、與幼兒共同準(zhǔn)備第二天穿的衣服，疊放在明早能夠隨手拿到的地方
5、睡前家中安全檢查(家中水電氣的安全，將門上鎖)
6、測量體溫(主動(dòng)上報(bào)幼兒園及相關(guān)部門)
相對穩(wěn)定且合理的作息有利于幼兒養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，營養(yǎng)、活動(dòng)、休息良好結(jié)合也能保障幼兒的身體素質(zhì)與免疫。
毎日活動(dòng)過程中，注意給幼兒補(bǔ)充飲水(即使是果汁，都不能替代白開水哦)，多吃蔬菜、水果，適量配合粗糧、堅(jiān)果(注意安全)。
各階段孩子家務(wù)勞動(dòng)參考表
假期里，孩子們在家都可以做些什么勞動(dòng)?不妨參考以下內(nèi)容培養(yǎng)孩子的自理能力哦!
【3-4歲】
1.將用完的毛巾、牙刷、臉盆放好;
2.把自己的臟衣服放到臟衣籃里;
3.飯后自己把碗盤放到廚房水池里;
4.能將自己的玩具和書籍放回原位。
【4-5歲】
1.按人數(shù)準(zhǔn)備餐具;
2.清洗自己的襪子等小件東西;
3.飯后擦餐桌;
4.把晾干的衣褲分類疊放整齊。
【5-6歲】
1.學(xué)習(xí)收拾房間;
2.掃地、倒垃圾;
3.學(xué)習(xí)疊被子;
4.學(xué)習(xí)整理自己的小床;
5.讓小朋友愛上勞動(dòng);
在此還要提醒家長們，即使在假期，孩子的教育工作千萬不要松懈，許多事情不單需要老師的培養(yǎng)，更需要家長的指導(dǎo)。為了讓孩子健康快樂的度過假期，以上這份小朋友好習(xí)慣一日生活作息表，家長請同步哦!
