孩子在家不好好吃飯?經常有家長在一起討論：孩子在幼兒園吃嘛嘛香，他們還總收到老師對孩子在園吃飯棒棒的表揚，可怎么一回到家卻要家人追著喂才肯吃飯呢?

　　孩子是一樣的孩子，家里準備的也都是他喜歡吃的飯菜，那么，孩子這種行為表現差異的根源究竟在哪里呢?關于孩子吃飯進餐方面，又有哪些雷區需要我們避開呢?今天，一起來聽聽幼兒園老師怎么說吧~

　　孩子進餐行為差異的原因：

　　原因一 進餐要求不一樣

　　在幼兒園里，老師會注重培養孩子良好的進餐習慣。

　　進餐時，孩子坐在自己的位置上專心吃，不可以輕易離開座位和同伴交談，更不存在父母為了讓孩子吃飯，允許他邊吃邊玩、邊吃邊看電視的現象了。因為專心投入“吃飯這件小事”，孩子就能品嘗出飯菜的美味，吃得香也不磨蹭了。

　　原因二 在園不吃零食

　　當孩子感到吃飽了，幼兒園老師不會再勉強孩子繼續吃，也不會在兩餐中途額外給孩子添加食物;平時，老師會安排豐富的活動，尤其是戶外體育活動，讓孩子擁有充足的運動量，體能消耗了，自然吃飯特別香。

　　原因三 吃飯氛圍不一樣

　　幼兒園有很好的氛圍，年紀相仿的孩子坐在一起，大家吃的都是一樣的食物，其樂融融。即使有不想吃飯的孩子，看著旁邊的小伙伴在大口大口地吃著飯菜，自己也會跟著吃起來。

　　在家里，父母自己可能就會邊吃飯邊看電視、玩手機等，這些行為都不利于打造良好的家庭進餐氛圍。

　　看出來了嗎?孩子不同的行為表現背后其實是幼兒園教育和家庭教育的區別。爸爸媽媽們，不要一味地抱怨孩子“變臉”，是時候反思家庭食育的問題了。克服溺愛、偏愛、護短的心理，從幾個常見的兒童進餐行為問題入手，小編帶你一起來實現孩子在家也能好好吃飯這件事兒~

　　問題一：孩子經常邊吃邊玩，怎么辦?

　　原因分析：孩子養成邊吃邊玩的習慣，很大程度上是因為父母沒有掌握科學喂養的方法。

　　過分遷就孩子，只要孩子能吃進飯，孩子做什么都可以;沒有為孩子建立有節奏的生活習慣，孩子正玩在興頭上的時候硬拉著孩子去吃飯;沒有對孩子進行良好的餐桌禮儀教育等。

　　你可以這樣做：

　　●孩子到兩歲左右，就引導他乖乖地坐著吃飯，不可邊吃邊玩。

　　●家庭成員共同遵守餐桌禮儀，家人到齊之后一起用餐，圍著餐桌邊吃邊交流情感，讓孩子感受到用餐時光的愉快氣氛。

　　●進餐時盡可能排除引發孩子玩的因素，如將電視遙控器、玩具等收起來。

　　●孩子吃飽后，就不要再硬塞給他吃。

　　問題二：孩子在家吃飯總是要人追著喂，哄著喂才肯吃?

　　原因分析：孩子在家喜歡亂竄，有時只是無目的無目標地晃悠。吃飯時也習慣如此，任飯菜都涼了，他也不來看上一眼。因為兒童的注意力很容易被分散，吃飯時玩玩具、看電視等做法都會降低孩子對食物的注意力。

　　你可以這樣做：

　　建議家長在孩子吃飯之前就關掉電視，把玩具收好，為孩子創造良好的進餐環境。其實孩子是天生知饑飽的，他們都是在吃到大半飽或是全飽后才會到處玩，而真正饑餓的時候則不會這樣。

　　問題三：孩子飯量波動大，怎么辦?

　　原因分析：孩子有時運動量不足，消耗少，缺乏饑餓感;有時零食吃得過多，對正餐沒有興趣;開飯時間不固定，打亂孩子的消化規律;情緒、生長發育需求的變化等都會造成孩子食欲的波動。

　　你可以這樣做：

　　●對于孩子食欲時好時壞的問題，建議家長寬容接受這種波動，讓孩子根據饑餓程度自己選擇進食量。

　　●限制孩子吃零食，盡量少吃甚至不吃。

　　●每天保證一定的運動量，促進消化，提高食欲。

　　●對于突然飯量減少的孩子，需要細心觀察，是孩子胃部不舒服，還是情緒問題，有針對性地解決。

　　問題四：孩子正餐吃的少，是不是應該及時補充點小零食?

　　原因分析：少量多餐是最有利于孩子的飲食方式，但是正餐之外點心的份量不可太多，以免孩子到了正餐時卻吃不下。而且要選擇營養價值高的食品當點心，不要吃“垃圾”食物。你想你自己要是下午4點才吃了一杯酸奶，1袋薯片，那么5點還會乖乖坐著吃晚飯嗎?

　　歸根到底，孩子在家吃飯表現好不好，關鍵在于家長不能給予與幼兒園截然不同的雙重環境、雙重標準!家長應該同樣給幼兒搭配科學的飲食，幫助幼兒改變一些不良生活習慣和飲食習慣，還要鼓勵和帶領幼兒多參加戶外運動，要知道，孩子的健康成長離不開合理的膳食，以及形成良好的飲食和運動習慣!