怎么讓孩子好好刷牙
時間：2020-06-09
來源：Yojo幼兒園聯盟
作者：王方
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孩子口腔的大部分問題，都可以通過養(yǎng)成好的口腔習慣和糾正壞習慣來預防。
這一期來說說家長最關心的問題：怎么幫孩子養(yǎng)成刷牙的好習慣好好刷牙，不僅為了口腔清潔和不得牙病，幾十年后還能帶來更大收益。最新研究顯示，每天多刷一次牙，心血管疾病的風險可以降低9%然而，好好刷牙說起來容易，讓孩子做到可不簡單，下面就來給你支支招！
1、選擇適合孩子的刷牙方法：圓弧刷牙法
孩子2歲左右就可以模仿父母的刷牙動作，開始早晚刷牙了，建議使用簡單有效的圓弧刷牙法
與此同時，注意4個“不要”
不要像鋸木頭一樣橫著來回刷牙齒表面
不要忽視牙齒里面內側的清潔
不要放過牙齒和牙齦間的縫隙死角
不要忘了用牙線或牙縫刷清潔牙齒間的縫隙
提醒：孩子刷牙時偶爾出血是因為牙齦發(fā)炎，不是刷牙刷得太重了，這時反而需要更認真地刷出血的部位，做好清潔。如果刷牙時反復出血可能是牙齦周圍堆積了結石，需要及時看牙醫(yī)，做徹底清潔
圓弧刷牙法 ，細節(jié)不少，但實際操作時并不難，可以把它分解成多個小目標：比如先保證孩子每次刷夠2分鐘，然后一段時間只強調一個要點，最后再讓孩子掌握全套方法。
2、挑選合適的牙膏&牙刷
怎么挑選牙刷？
孩子兩歲后，你可以和他一起選擇造型可愛、小頭、軟毛、粗柄的兒童專用牙刷。和大人一樣，孩子的牙刷也要三個月更換一次，但也不是絕對的，家長可以觀察一下，如果刷毛已經彎曲，就要及時更換了
很多家長喜歡給孩子買電動牙刷，覺得省事還刷得干凈。對此，建議是如果孩子能刷到位，用普通牙刷就行
因為電動牙刷振動頻率高、刷毛硬，方法不當容易磨損牙面。建議等孩子到了六七歲，手部肌肉發(fā)育好了，再選用力度、頻率、硬度都合適的兒童電動牙刷。
怎么挑選牙膏？
可能是擔心孩子會吞牙膏，很多家長會給孩子買不含氟的牙膏，但還是推薦家長們給孩子買兒童專用的含氟牙膏。原因很簡單，牙膏用多少可以控制，氟的防蛀作用卻是不可替代的
如果實在介意，不妨剛開始給孩子用不含氟可吞咽的牙膏，然后逐漸過渡到含氟的牙膏
但要提醒您使用含氟牙膏的時間不要晚于兩歲， 因為大部分孩子兩歲后吃甜食的機會大大增加，吃的東西也復雜起來，基本接近成人了，而且到了這個年齡，孩子也知道刷完牙要吐出殘留的牙膏和漱口了
牙膏的量多少合適？
孩子大小不同，牙膏用量也不同：
3歲之前是在牙刷表面鋪開薄薄一層
3歲到5歲，用米粒大小的量
5歲左右用豌豆大小的量
隨著孩子年齡逐漸遞增，牙膏的用量最終跟成人接近。
口腔提醒，在要不要刷牙和怎么刷牙這種原則性的事情上，孩子必須聽家長的。但在牙刷的選擇和牙膏的口味等細節(jié)問題上，可以讓孩子多參與，他會更有刷牙的主動性。
3、理解孩子不愛刷牙背后的原因
首先，很多孩子不喜歡刷牙是因為不熟悉、沒有安全感
孩子不肯刷牙，家長確實頭疼，但也請大家換位思考下，如果前期沒有大量的親子活動鋪墊，刷牙就像是一個外來物入侵的過程，把一個不熟悉的東西塞進你的嘴巴里，還要在里面一陣折騰，你肯定也不喜歡
而且孩子小的時候，吞咽反射發(fā)育沒有完成，口腔比較小，刷牙容易惡心，甚至嘔吐，光是這種不舒服的感受，就會讓孩子產生恐懼和抗拒
其次，刷牙會讓孩子感覺自己被控制了。有的家長一看到孩子不按時刷牙、刷牙時叼著牙刷玩這玩那，就會按著他好好刷牙或者懲罰他再刷一遍。這種被控制的感覺，孩子自然不會喜歡。
另外，孩子在2歲左右，會經歷一個叛逆期，也就是我們通常所說的“可怕的兩歲”。這個時期經常是你讓他做什么，他偏不做，像刷牙這種本來就不喜歡的事就更不用說了。
接下來，說針對這三大原因，可以用哪些方法幫孩子養(yǎng)成刷牙的好習慣。
第一、用繪本幫孩子克服恐懼，慢慢熟悉刷牙的感覺
讓孩子熟悉刷牙，可以從讀繪本這個最輕松的方式開始。市面上有很多幫助孩子養(yǎng)成各種好習慣的繪本，你可以和孩子一邊看、一邊討論。
比如《牙齒大街的新鮮事》、《張開嘴巴——牙齒學校在里頭》等繪本，把牙齒和細菌說成個性鮮明的小學生和小怪物，孩子會覺得很有趣。輕松快樂地了解牙齒的結構和不好好刷牙的危害。
你就可以借著繪本順勢和他展開探討：為什么要刷牙呢？怎么刷牙效果最好？……你知道嗎？如果是孩子自己悟到的事情，做的效果往往超乎你的預期。
第二、用交換刷牙的游戲幫孩子重新找回控制權
玩這個游戲最關鍵的一點就是你要配合。孩子要你躺下你就躺下，讓你張嘴你就張嘴。
整個過程，孩子會很開心，因為他會重新找回“控制”的感覺。玩完游戲，一定要記得一件事，就是正面強化，比如和孩子說“我刷完了哦，厲害吧！”然后引導孩子一起，為你的行為鼓掌，這其實也是在暗示孩子，“刷牙過程可能不愉快，但能完成這個任務本身就很了不起。”
第三、讓孩子感到刷牙是自己的事情
2歲左右的孩子，就開始了你讓他做什么，他偏不做什么的叛逆期，這是他獨立意識開始萌芽的表現。你會發(fā)現，這時就算是你追著給他刷牙，他也常常會說“我不要！”讓他自己好好刷牙就更難了
要解決這個問題，最簡單的辦法是， 永遠不要讓孩子感覺到這是你要求他做的事，而是要讓他覺得這本來就是自己的事，他就沒什么可叛逆的了。
等到孩子大一點，你可以用打卡表格來激勵他刷牙，告訴他睡覺前需要完成的任務，比如有收拾玩具、刷牙、洗澡等等，然后每完成一個，就讓他在后面打個勾，激勵他挑戰(zhàn)完成。
好習慣的養(yǎng)成不是一蹴而就的，孩子不愛刷牙往往是因為心理恐懼，不喜歡被控制和本身處在叛逆期，相應的，你可以用繪本、游戲和程序表格激勵等方法陪伴和引導他，一點點幫他把刷牙內化成終身受益的好習慣。
