孩子的專注力：除了培養，更需要家長的保護
時間：2019-06-21
來源：Yojo幼兒園聯盟
作者：王方
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孩子總是這么拖拉、磨嘰；為什么孩子精神很難集中，老愛走神，這些父母的焦慮背后，其實是孩子的專注力問題。孩子的專注力是怎么發展的？又是如何被成人無意中破壞掉的？本期，一起來發現孩子專注力背后的秘密。
★小嬰兒也有專注力
注意力在嬰兒一出生就產生了，雖然他們容易受到外源性的刺激如聲音、顏色、燈光、移動的物體等影響，但孩子們依然可以專注探索某一件自己感興趣的事，比如摳地上的小石頭。2歲~3歲是注意力快速發展的時期，雖然時間不長，只有短短幾分鐘，但他們能在這段時間保持持續專注。3歲的孩子，專注力時間長度約10分鐘，到了五六歲，專注力時長漸漸發展為15分鐘~20分鐘。這也為他們上小學后能夠坐著聽一節課做準備。6歲~10歲的孩子有了更強的控制干擾的能力，但在“排除干擾”方面，直到15 歲以后才能逐漸接近成人。
★成人的干擾，是破壞專注力的元兇
一般來說，孩子兩歲半后就可以主動安靜下來研究自己感興趣的事。如果孩子在專注時沒有被干擾，注意力就會持續一定時間，逐漸養成專注做事的良好習慣。有些家長看到孩子在安靜地玩，就忍不住過去夸獎或提問；或覺得要多陪伴孩子，就插進去一起玩；也有家長一會兒問要不要喝水，一會兒喂水果，一會兒又拉著去廁所。殊不知，孩子尚不成熟的注意力就在這種過分關愛中被破壞了。
★過早的訓練，適得其反
在生活中，家長如果過早地使用一些難度較大或簡單重復的抽象符號、卡片來訓練孩子，往往會取得適得其反的效果。首先，難度太高的任務遠遠超過孩子的認知能力，難以引起孩子注意的警覺和定向，如果孩子完成不了，反而會挫傷其積極性。而大量重復簡單的材料、任務對孩子來說沒有挑戰性，神經系統頻繁加工相同信息時，其反應激活度便會下降，警覺程度下降，不利于其注意力發展。
建議
★這樣培養孩子專注力
1、不要打擾。在孩子專心做事時不去打擾他，尊重孩子的獨處和安靜時間。
2、提供游戲材料給孩子。提供一些注意力訓練材料，如連線、迷宮、找不同等，可以每天完成一兩個孩子喜歡的紙面游戲。
3、生活中的觀察任務。在生活中設置一些生活化、有明確目標的觀察任務和練習，也可提升孩子的注意力。如觀察兩輛車的標志有什么不同，相鄰兩棟樓有什么區別，在一段音樂中找動物叫聲，或聽辨音樂的音高、節奏等。
4、有趣的小游戲。比較高級的注意能力（如執行控制），也可以訓練。家長可通過一些游戲來訓練，如“鼻子跟嘴”游戲——說鼻子的時候指嘴，說嘴的時候指鼻子。要完成這種有沖突的游戲任務，需要孩子高度警覺，對執行控制能力能起到很好的鍛煉和提升。
