兒童身高是眾多家長非常關心的問題，很多家長擔心自己的孩子長不高，這是非常正常的心理，因為身高反映人體骨骼生長發育和人體縱向高度的主要形態指標，是評價兒童是否正常發育的重要指標。

       身高受到年齡、性別、種族、地區、生活水平、營養狀況、體育鍛煉、疾病等因素的影響，其中遺傳因素影響最大。很多家長為自己的孩子長不高而苦惱。實踐和理論證明，科學鍛煉可以使身高增長4－10厘米。體育鍛煉促進身高增長的機理是促進新陳代謝，改善肌肉和骨骼系統的營養，增加骨端骺板的刺激，使長骨兩端的骨骺軟骨經常受到擠壓和摩擦，加速骨細胞的增殖，從而促進骨骼增長，同時體育鍛煉可以調節神經和內分泌的功能，刺激腦垂體分泌生長素，增加血液中雄激素的濃度。

       兒童身高可以利用身高的遺傳特性或利用人體生長發育規律進行預測。目前常用的方法有足長預測身高法、骨齡預測身高法、綜合預測身高法等。在眾多的預測身高方法中，由于骨齡是衡量兒童青少年發育程度較為準確的指標，因而普遍利用骨齡結合其他指標能夠較準確地預測成年身高。

       一般認為彈跳類運動、伸展運動、全身性運動等三類運動對長高最有效果。鍛煉時注意根據實際情況合理安排訓練量，循序漸進、并對增高充滿信心。同時注意合理營養，保證充足睡眠等也是促進身高增長的重要因素。目前在促進兒童長高上還存在不少誤區，以現在科學研究的水平，尚沒有促進正常兒童身高增長的特效藥物和保健食品，少數商家利用某些家長和孩子急于增高的心理和知識盲區，推銷宣稱具有增高特效的保健食品，騙取錢財。合理充足的營養就是保證兒童生長所需的蛋白質、鈣、磷、某些維生素及微量元素即可。

       近年隨著國民經濟發展，人民生活的改善，兒童平均身高有了很大的增長。