幼兒園秋冬時(shí)節(jié)應(yīng)堅(jiān)持戶外活動(dòng)
時(shí)間：2020-11-02
來源：Yojo幼兒園聯(lián)盟
作者：張點(diǎn)茹
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天冷時(shí)幼兒參加戶外體育運(yùn)動(dòng)的好處
1、天冷時(shí)參加體育鍛煉，可以適當(dāng)提高自身耐寒能力；
2、戶外運(yùn)動(dòng)因不斷受到冷空氣的刺激，身體對疾病的抵抗能力增強(qiáng)，所以堅(jiān)持冬練的人很少生病；
3、秋冬季戶外運(yùn)動(dòng)，可以接受更多陽光的照射，促進(jìn)人體對鈣、磷的吸收，同時(shí)殺菌；
4、秋冬季戶外體育運(yùn)動(dòng)，還可以加快血液循環(huán)，增強(qiáng)大腦供氧量，增加肺活量，增強(qiáng)呼吸道的防御能力。
因此，應(yīng)該多鼓勵(lì)孩子去戶外環(huán)境中活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，增強(qiáng)中樞神經(jīng)對體溫的調(diào)節(jié)功能，提高他們的御寒能力。
天冷時(shí)節(jié)，參加體育鍛煉要有循序漸進(jìn)的過程。需要有頑強(qiáng)的毅力，持之以恒的精神，才能收到良好的效果。身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理素質(zhì)，孩子們才能更好的健康成長。
Q:
溫度變化與孩子感冒關(guān)系大嗎？
A:
溫度變化與孩子感冒關(guān)系不大，穿衣不當(dāng)才是罪魁禍?zhǔn)住?nbsp;
隨著溫度的變化來增減衣服是正確的，但從科學(xué)角度來講，孩子身體正處于快速發(fā)育時(shí)期，其身體內(nèi)部的新陳代謝遠(yuǎn)高于成人，維持身體溫度所需的能量釋放也多于成人，按理說孩子應(yīng)該比成人穿的少才科學(xué)。
事實(shí)呢？“有一種冷叫媽媽覺得你冷”，一到冬天，很多孩子都會被爸媽裹成“小棉球”，一出門，就里三層、外三層，在室內(nèi)也不放松警惕。其實(shí)，孩子與成人一樣，體內(nèi)都有很好的恒溫系統(tǒng)，如果穿著太多，孩子身體內(nèi)部的溫度調(diào)節(jié)功能就會失調(diào)，這樣更容易感冒。
Q:
戶外游戲可能增強(qiáng)孩子的抵抗力，促進(jìn)孩子成長嗎？
A:
戶外游戲有利于增強(qiáng)孩子的抵抗力，促進(jìn)孩子健康成長。
戶外游戲是以陽光和新鮮空氣為伴、以個(gè)體或群體的方式，動(dòng)用全身感官共同參與的活動(dòng)。經(jīng)常讓孩子參加戶外游戲，感受空氣溫度的變化，有利于孩子冷熱應(yīng)變能力的提高，從而增強(qiáng)自身的免疫力。
幼兒園的戶外游戲，不僅有規(guī)律，而且保證足夠的時(shí)間，最為重要的是，孩子們在一起，由老師組織活動(dòng)，快樂無比，運(yùn)動(dòng)量也會大大增加。在冷空氣中運(yùn)動(dòng)，由于其心肺功能的增強(qiáng)而使孩子臉色紅潤，胃口大開，吃得多，睡得好，長得也快；而長期窩在溫暖室內(nèi)的孩子，食欲不好，沒有血?dú)猓貌〉膸茁室矔摺?/span>
