幼兒園新學期，如何緩解幼兒開學綜合癥
時間：2019-09-03
來源：Yojo幼兒園聯盟
作者：王方
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暑假生活準時結束，新學期就要開始啦！為了孩子們能盡快的適應新學期生活，家長朋友們開始頭痛“幼兒園開學”的大難題，攻略已為大家備好，讓我們一起解決“開學綜合癥”，幫助幼兒擁抱新學期的美好生活。
開學綜合癥
在假期結束之后開學之始所表現出的一種明顯的不適應新學期學習生活的非器質性的病態表現，心理學家們稱之為"開學綜合癥"。又叫"開學恐懼癥"。心理醫生認為這些表現都是人潛意識的心理防御機制將一些不愿面對的、不認同的、被壓抑的、不愉快的負性情緒轉換成一些軀體癥狀而造成的，并會持續一段時間。
表現：
"開學綜合癥"有多種表現形式，生理上多表現為：失眠、嗜睡、食欲不振等;在心理上則多表現為：記憶力減退、理解力下降、情緒不穩定等。
開學綜合癥3大BUG
一、害怕上學
開學了，小美卻不愿意去幼兒園。媽媽每天送她去幼兒園，她都又哭又鬧，在家一提幼兒園就不吃飯，甚至摔東西。
幼兒放假在家已經非常適應家庭生活了，每天與父母、親人朝夕相處，產生了強烈的依戀情感，一旦要去幼兒園，情感上就缺少了依戀和安全感，于是“分離焦慮”卷土重來，一提到要去幼兒園就不開心，甚至發脾氣。
二、精力不集中
小東是某幼兒園大班的幼兒，開學已經2個星期了，小東上課時老打瞌睡、走神。假期里，小東父母忙于生意，無暇管他，小東每天玩游戲、看電視，困了便睡。開學了，生物鐘一時無法調整過來。
幼兒在幼兒園里的作息時間和生活、活動內容相對固定，幼兒教師也會進行監督管理。然而放假在家，幼兒和家長都較為放松，活動較多，幼兒早睡早起的好習慣早就拋之腦后，取而代之的是幼兒在節假日的過度興奮玩耍以及作息時間的不規律，久而久之，幼兒的精氣神不足，入園狀態自然不佳。
三、免疫力下降
一開學，小花就感冒發燒了，渾身不舒服，這可急壞了家長。
幼兒在幼兒園的時候，每天都會有固定的戶外活動時間，合理的飲食搭配。但一到假期，常常會出現幼兒在家看電視、吃零食的畫面。孩子們的作息時間就沒有了規律。開學初突然面對有規律的生活，自然難以適應，反映在身體上就是免疫力下降，出現不適情況。
橫掃“開學綜合癥”
攻略一、調整作息習慣，恢復到園所作息時間
1、調整孩子的作息時間，幫助孩子早睡早起，提醒孩子按時入園；
2、家長應該繼續培養孩子的生活習慣，如獨立進餐、獨立穿衣等；
3、盡量按照幼兒園的作息安排孩子的生活，逐步培養遵守集體生活規則的習慣，便于孩子在新學期里盡快適應集體生活。
攻略二、重視身體健康，注意幼兒衣物增減
1、注意保暖的同時，衣著不要過于繁瑣，避免孩子如廁和行動時不便；
2、每天看天氣預報，根據溫度變化及時調整衣著，避免穿得過多或過少；
3、注意觀察幼兒，出現不舒服的癥狀時應盡快治療，預防傳染病；
4、遇到特殊情況或幼兒有特殊體質要及時告知教師，避免意外發生。
攻略三、保證營養均衡，調整到有規律的飲食習慣
1、幼兒對環境的適應需要一個過程，在幼兒園可能會出現飲食不良、吃不飽的現象，建議家長可以在家給幼兒進行補充，如：牛奶、水果、易消化的食物等，并及時反饋給老師；
2、 建議幼兒在家吃一些清淡的食物，既可以保證身體的正常消耗，又可以消化和吸收，防止上火；
3、增加活動量，及時補充幼兒的飲食，調整飲食結構，保證幼兒在近段時間的身體正常消耗。
攻略四、及時給予幼兒鼓勵，從側面消除孩子的入學情緒
1、家長的鼓勵和積極情緒對孩子來說是非常重要的，可以主動與幼兒聊一聊幼兒園生活、幼兒園老師、小朋友，這對孩子可以起到積極的影響；
2、每天和幼兒交流幼兒園快樂的事，并進行適當的鼓勵，這樣會增強幼兒在園的愉快情緒，以便順利來園；
3、堅持送孩子來園，防止幼兒因借口不來園造成幼兒入園困難，幼兒情緒也會因此受到影響。
攻略五、積極迎接新學期，適應幼兒園生活
1、開學之初幾天，幼兒容易產生不適應的反應，請家長多以正面的方式介紹幼兒園的長處，別以威脅嚇唬的方式勸說幼兒，以免孩子對幼兒園產生不良印象；
2、家長和孩子回憶假期里的收獲，鼓勵孩子進行講述，使孩子表述清楚、有條理；
3、當您離開時務必和幼兒告別，并溫柔堅定的告訴他，放學時準時接他回家，讓他有溫暖、安全的感覺；
4、家長應積極地與老師交流，及時了解幼兒的在園情況。
