夏季午睡，老師這樣做，孩子睡得香！
時間：2019-05-16
來源：Yojo幼兒園聯盟
作者：王方
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午睡睡眠質量的優劣直接影響著孩子的一日生活、學習乃至身心健康，而且年齡越小需要的睡眠時間越多。
如何讓孩子們在午睡環節既睡得好又睡得香呢？只要明確幼兒園午睡前、睡中、睡后的保教工作操作細則，老師們就再也不用為午睡苦惱啦！
午睡前
1.午餐時不要讓孩子吃得過多，否則會增加腸胃負擔，造成身體不適，難以入睡。
2.午睡前不要讓孩子劇烈運動，容易造成精神亢奮，不易入睡。（若個別幼兒吃的過飽需要運動，可由老師帶著去院子里散散步，進行比較溫和的活動。）
3.午睡前，組織孩子們上廁所，盡量避免幼兒在午睡時想要上廁所而終止睡眠或影響其他幼兒的午睡。
4.清點人數，注意是否有午間被家長接走的幼兒，并做好記錄方便后續的交接工作。
5.準備工作完畢后，老師引導幼兒進入寢室，找到各自的床位，老師要提醒寶寶們要放下玩具，女寶寶要摘下飾品。
午睡時
1.提醒并幫助寶寶將不適宜穿著睡眠的衣物（如外套）脫掉，避免寶寶因為衣物過緊、厚重而睡眠不適。
2.制定午睡規則，如寶寶們在上床后依然嘰嘰喳喳不肯安靜，老師可以說：寶寶們，我們最多可以再玩五分鐘，五分鐘之后就要乖乖閉上眼睛睡覺了哦！
3.入睡時，老師要幫助營造適合幼兒入睡的環境：
● 拉上遮光簾，避免陽光刺眼，影響入睡，可適當開窗通風，但不要讓風直接吹到寶寶
● 放一些輕音樂或溫和的睡前故事，幫助孩子進入睡眠
● 老師要以身作則，放輕自己的動作和腳步，不要因為個別寶寶的“小動作”而大聲呵斥，這也會影響到孩子們入睡的情緒。
4.幼兒入睡后，老師要進行巡視，隨時護理，時刻注意寶寶有無異常（如呼吸聲、體溫、睡姿等）。
5.巡查過程中，老師除了要關注寶寶睡眠狀況外，也要注意排查安全隱患，如檢查寶寶們是否有未放下的小玩具、小零件，并將它們收起，避免帶來危險。
午睡后
1.午睡時間結束后，老師要采取溫和的叫醒方式喚醒幼兒，組織幼兒安靜起床，鍛煉幼兒獨立穿衣，幫助個別幼兒完成穿衣。
2.與當班老師做好交接工作，清點人數，等幼兒離開寢室后，老師要開窗通風，整理床鋪。
寢室布局小建議
除此之外，寢室的布置也是影響幼兒睡眠狀況十分重要的因素哦！幼兒園寢室的環境布置建議做到以下幾點：
1.寢室的場地選擇要大而開闊，日常保證充足的陽光照射，室內溫暖整潔。
2.環境布置上不要太花哨，建議以溫馨簡約為主，多使用暖色系，帶給幼兒平和的心態，容易入睡。
3.床之間的走道要暢通寬闊，方便老師查巡以及幼兒入睡前和起床后的走動。
4.燈光的選擇要做到溫馨不刺眼，窗戶上要有遮光簾，幫助營造適宜入睡的環境。
5.環境布置的主題和墻面上可以參考和采取幼兒感興趣的方式來進行：
● 與睡眠室主題相關的元素可以營造一種適合入睡的氛圍，幫助寶寶們快速進入夢鄉。
● 萌萌的卡通非常容易贏得幼兒的喜愛，讓幼兒更加愿意融入其中，用來布置寢室墻面也是非常不錯的選擇。
考慮到夏季的氣候特征，老師們一定要注意通風和室溫調節工作，幫助孩子們度過一段安全愉快的午睡時光~
