11月17日以來，我國中東部地區出現大范圍強雨雪天氣，影響范圍廣、強度強，且歷史同期罕見。據統計，遼寧、吉林、內蒙古、山東、河南等地共243個國家氣象觀測站日降水量突破有氣象記錄以來11月歷史極值。

大家一定要及時關注天氣預報。適時調整穿著，注意保暖。適合中國孩子的“穿衣公式”氣溫+衣服增加的溫度= 26℃。氣溫加上衣服所能增加的溫度，控制在26℃，是孩子最舒服的穿衣狀況，不會著涼打噴嚏，也不會動一動就出汗。

每件衣服能增加的溫度：厚羽絨服9℃，薄款羽絨服6℃，稍厚彈力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓絨衣服3℃，薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃。

醫師說，溫度為26℃時，穿一件T恤剛剛好，以這個為基準，如果溫度下降3℃，加一件薄外套就剛剛好；下降4℃，加一件厚羊毛衫就行。以此類推。

當然，這些不是絕對的，從中醫角度來說，不同體質的寶寶、同一寶寶的不同部位，需要的保暖程度也不同。比如有些寶寶體質虛弱，一到秋季就開始反復感冒發燒，家長也別急著捂，注意保暖就好。而身體健康又好動的寶寶，衣著厚度基本可以和大人看齊，本身就有內熱的孩子還需要專門調理才行。

幼兒穿衣實用準則：1、判斷幼兒衣量是否合適的標準：因為小朋友的心臟較小，搏動力量較弱，搏動出的血量較少，達到四肢末梢的血也較少，所以局部摸起來會偏涼，這是正常現象。小朋友的頸部、胸、后背溫熱沒有汗，手腳適中（比背部稍涼），說明衣服的量正合適。2、三暖、二涼原則所謂“三暖”的法則，即“背暖、肚暖、足暖”。保持小朋友的背部的溫暖可以預防疾病，減少感冒的發生。如小朋友腹部受涼的話，會造成小朋友的脾胃虛弱，從而引起食欲不振或者是消化不良、腹瀉等癥狀；另外，小朋友腳上的神經是比較多的，而且還有很多的穴位，對外部的溫度也是比較敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。“二涼”指的則是頭涼、心胸涼。小朋友經由體表散發的熱量，有1／3是由頭部發散，頭熱容易導致心煩頭暈而神昏，就是中醫所說的上火，所以，一定要保證幼兒頭部散熱。幼兒如果穿著過于厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，穿著過厚，還容易造成心煩與內熱，所以，要保證小朋友心胸涼爽舒適。幼兒穿衣實用妙招入秋后迫不及待地為孩子穿上厚厚的衣服，這樣沒有過渡的添衣，會影響孩子皮膚的散熱，更容易削弱孩子對外界環境的適應能力。

1、早晨入園時，可以為孩子穿上一件薄外套擋風，推薦拉鏈款，方便孩子穿脫。

2、根據孩子在幼兒園的運動量，讓孩子比成人少穿一件，保持后背溫暖即可，不捂。

3、除了打底衣服，剩下的幾件薄衣服直接換成一件方便穿脫的厚外套即可。

4、家長根據自己孩子的情況，利用穿衣公式：氣溫+衣服增溫=26℃，為孩子適當增減衣物。 注：厚羽絨服9℃，薄款羽絨服6℃，稍厚彈力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓絨衣服3℃，薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃。

此外，還要特別提示家長朋友們：1、在穿多少這個問題上，我們平常認為“孩子要比大人穿得多”的想法，其實是個誤區。三歲以上的幼兒已經可以自我表達冷暖，只要孩子不覺得冷，家長就不必給孩子多穿。2、可以和大人穿的一樣多，甚至有時也可以比大人少一件。其一是因為幼兒園的活動較多，孩子們跟著老師動動手動動腳，非但不會冷，反而會有些熱；其二是為了適當鍛煉幼兒的御寒能力，可以增強孩子的體質。3、醫生建議，判斷孩子衣服是否穿得夠，有兩種辦法：一摸鎖骨二摸背。如果鎖骨是溫熱的，說明衣服穿的不多不少；如果后背有汗，甚至衣服都已經濕了，顯然孩子需要及時減衣了。千萬不要讓孩子穿這樣的衣服。我國曾發布的《嬰幼兒及兒童紡織產品安全技術規范》明確規定：嬰幼兒及7歲以下兒童服裝頭部和頸部不應有任何繩帶。

因此，為了兒童生命安全，請家長在為孩子選購服裝時一定要注意：1、不要穿：有長帽繩的的連帽衫，帶絲巾、飄帶的衣服，有亮片、水鉆、鉚釘、胸針等過多裝飾品的衣服。

孩子平時活動量大，帽繩類和絲巾類的裝飾可能會讓孩子在做游戲的時候不小心被勒住脖子，或是勾到其他物品上絆倒孩子，引發意外事故。

帶有亮片、水鉆、鉚釘等裝飾的衣服也盡量不要穿，這些能夠扣下來的尖銳物品很容易被孩子誤食，也有可能會在游戲時劃破孩子的皮膚。

選衣小貼士：家長在給孩子買衣服時要將安全放在第一位，不要買裝飾品太多、太花哨的衣服，要以簡單大方為主；經常檢查衣服上的紐扣、拉鎖是否縫好，當心孩子誤食。 2、不要穿：連褲襪、緊身衣、牛仔褲等。

緊身的衣服會緊緊壓迫住孩子的腹部，不僅會造成呼吸困難，還會讓腹部的器官受到擠壓。小孩子的內臟正在健全功能的關鍵期，外部的束縛會影響生長發育。

孩子在幼兒園里活動量大，排汗多，緊身衣貼在身上不容易散熱，可能會使孩子產生痱子、濕疹等皮膚病。

選衣小貼士：不要選擇太過鮮艷、異味明顯的衣服，要盡量選擇柔軟舒適的純棉布料，透氣性和吸汗性都比較好，孩子不容易感冒；寬松的運動服運動鞋比較適合孩子在幼兒園的活動。3、不要穿：背帶褲、扣子多的衣服。

這些衣服難以穿脫，孩子在幼兒園都是要學會自己穿脫衣物的，這種不方便穿脫的衣服可能會讓他們在午休起床時落后于別人，產生自卑感，也可能會因為穿衣慢而感冒。

背帶褲等復雜的衣服會對孩子如廁造成不便。

選衣小貼士：設計繁雜的衣物雖然好看，但不方便孩子的活動，所以我們要盡量給孩子選擇紐扣少、系帶少的衣服，可以選擇套頭的上衣和腰部有松緊帶的褲子，要以方便孩子穿脫為主。不要毛衣外穿：

毛衣的面料纖維比較稀疏，在外面時并不能很好的起到保暖作用，反而會更容易讓風鉆進孩子的身體。

穿衣小貼士：如果薄襯衫已經不能保持孩子正常體溫，那不妨給孩子挑選厚一些的棉質單件襯衫，既好看又抗風，又不會像毛衣一樣漏風。溫馨小提示除了以上需要注意的細節外，還可以根據“洋蔥式穿衣法則”靈活增減衣服：

內層要穿透氣排汗的衣服；

中層衣服要保暖；

外套要防風、防水。

讓我們家園攜手科學育兒，幫助孩子防御季節變化所帶來的不適，健康度過每一天。