如何應對夏季感冒
時間：2020-08-04
來源：Yojo幼兒園聯盟
作者：王方
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俗話說：小暑不算熱，大暑在伏天。
原以為熬過了寒冷的冬天、多變的春天，夏天怎么著也不會受涼感冒了，可誰知：
“阿嚏”“阿嚏”.......
孩子們打噴嚏的聲音，又拉響了家長們心中的警報。
這大夏天的，難不成又感冒啦？
沒錯，這段時間正是“熱感冒”的高發期。
天氣炎熱，家家戶戶使用空調的頻率也逐步提高，進進出出空調房都很容易感冒，而且加之早晚溫差比較大，因此，孩子們患感冒的幾率更是大大增加了。
在大熱天里鼻塞流涕的滋味別提多難受了，那么，夏季感冒到底該如何應對呢？
為什么會得“熱感冒”
夏天感冒俗稱“熱感冒”，通常由以下原因而起：
冷熱交替
許多孩子貪涼，一到夏天便吵著鬧著要開空調、吹風扇。但高溫環境下人體汗腺大開，毛孔疏松，若空調溫度調得過低，或冷風吹得過猛，便容易讓病毒趁機發難。
而夏季晝夜溫差較大，加之天氣異常帶來的忽冷忽熱，孩子們如果沒有及時適應氣溫變化，也會加大感染病毒的幾率而引發感冒。
不過，家長們千萬不要錯誤地以為不開空調就沒事了，空調當開則開，最重要的是要避免溫差過大對孩子的身體造成刺激，造成抵抗力下降！
飲食問題
不少孩子一到夏天就會變得相當挑食，總是嚷著說“天氣熱、沒胃口、吃不下”。
結果正餐不好好吃，每日營養攝取不足，但嘴邊的冰淇淋、汽水、冰西瓜卻停不下來。
此外，夏天溫度比較高，食物中的細菌繁殖活躍，即便放入冰箱儲藏，也很容易變質腐敗。
如果孩子們吃了不新鮮的食物，就很容易出現腹瀉、急性腸胃炎等疾病，繼而引發上呼吸道感染、感冒、發燒等問題。
所以要想讓病毒快走開，一日三餐可不能少，還要注意新鮮營養、均衡搭配！
得了“熱感冒”，該怎么辦？
“熱感冒”除有感冒癥狀外，還有發熱、汗出不暢、惡心嘔吐、腹瀉腹痛等表現。
老人們總認為，天氣這么熱，不用打針吃藥感冒也會慢慢好的。但這種錯誤的認識，往往會導致感冒惡化，使小感冒引起并發癥。
因此，一旦發現孩子有患上“熱感冒”的苗頭，父母們必須重視起來，護理要特別注意以下幾個方面：
飲食
• 保證攝入充足的液體。
• 進食清淡、新鮮、易消化的食物，避免出現胃腸道不適。
• 適當補充維生素C對于治療感冒有很好的療效。含有維生素C的食品有很多，比如橙子、柚子、獼猴桃等。這些水果里面都含有大量的維生素C，對感冒能起到一定的緩解。
環境
• 適當開啟空調降溫，室溫可控制在26℃～28℃，注意避免室溫過低。
• 空調房也要注意經常通風，保持空氣清新。
• 衣服穿戴要寬松、柔軟、舒適、透氣，有利于散熱和吸汗，注意保護易受涼的腹部。
睡眠
• 保證充足的睡眠和休息才能讓孩子早日康復。
如何預防“熱感冒”
其實，對于任何不適而言，預防勝過治療，為了避免讓孩子受罪，家長需要注意以下細節：
?盡量為孩子營造一個清涼舒適的生活環境，但要注意室內與室外溫度相差小于5℃左右為宜。此外還需要避免孩子頻繁進出門，防止冷熱交替引發感冒。
?定時開窗通風，每隔2-3個小時，讓自然風進來一會兒，保證室內的空氣流通。
?早晚帶孩子到戶外“吹吹風”，并接受一點日曬。因為一夏天總待在恒溫的環境里，會使人體的耐熱能力下降，不能適應冷熱多變的氣候。
?保證孩子入口的食物新鮮，最好能做到現做現吃，此外還可以做一些開胃的食物，以激發孩子的食欲，保證營養充足攝入。
?多給孩子喝水，保持體內水分充足，保證正常新陳代謝。
?指導孩子養成良好的個人衛生習慣，勤洗手、口、鼻。
?每天堅持為孩子測量體溫，及時發現“熱感冒”的早期癥狀。
?無論是哪一類型的感冒，均有一定的傳染性。盡量少帶孩子去公共場所等人流密集處，科學佩戴口罩，減少傳染機會。
