如何保護好自己的小眼睛
時間：2020-05-18
來源：Yojo幼兒園聯盟
作者：王方
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眼睛和視力的關系密不可分，而且對人的生活質量影響極大。從小保護好眼睛，讓人的一生都能享受五彩繽紛的世界。做到用眼衛生，是保護眼睛、預防近視的關鍵。那么我們小朋友應該如何保護好自己的小眼睛呢？
室內采光
第一：注意室內采光，小朋友看書或畫畫時，應讓自然光或臺燈照明從左側過來，以保障右手寫、畫時采光的方便。室內光線要適度，光線過暗容易引起視覺疲勞、視力下降；光線過亮會有刺目感，更不能在直射的陽光下看書，損傷眼睛內的晶體。
用眼時間
第二：掌握用眼時間。小朋友用眼的時間不能過長，如看電視、玩手機、剪剪貼貼、引線穿珠等，都會引起視覺疲勞，一般宜控制在半小時左右。然后讓孩子望望遠處的綠樹或做眼保健操。看電視時，電視機與孩子的距離保持2—3米，坐的位置也不宜固定在某處。
正確姿勢
第三：要有正確的姿勢。不論看書或畫畫，小朋友不能趴在桌上，或將胸部緊壓桌緣，或扭著身子歪著頭。人體應端坐，距桌為一拳間隔，眼睛與書的距離保持在30厘米左右。千萬別讓孩子養成躺在床上看書、看電視、玩手機的壞習慣。
注意
三歲以后的孩子，理解能力逐步增強，要教會他保護好自己的小眼睛。所以，各位家長要著重以下兩個方面：
⒈防止眼外傷。教育孩子，平時不能玩尖利狀的東西，如小刀、細而尖的游戲棒和鐵棍等。孩子年齡小，小肌肉動作發育尚不完善，手上的控制能力較差，很容易發生意外，刺傷眼睛。
放煙花爆竹，是孩子最高興的事了，但因意外致眼睛傷殘的事例卻屢屢發生，特別要叮囑孩子遠離放爆竹場地。
在玩沙、玩石子的游戲中，教育他們切莫拋灑，防止沙石入眼，引起眼部不適。
⒉預防眼病傳染：
當幼兒用手揉眼睛，說眼睛癢時，要想到是否有沙眼；當幼兒愛摸眼角，說眼睛痛時，要注意是否有什么眼部疾病。這樣便能及時發現，及時求醫，及早治療。
要告訴幼兒沙眼（慢性傳染性結膜角膜炎）會傳染的道理，囑咐他不用別人的毛巾和手帕，不能用手擦眼睛，要用肥皂洗手，每天帶干凈的手帕。在眼病傳染季節，別帶孩子到公共場所游玩，或外出活動回來必須先洗手。
