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孩子吃太多積食的食療方法
時間:2019-10-09   來源:Yojo幼兒園聯盟   作者:王方   點擊:

國慶節假期,孩子們肯定又吃了很多美食!如果小朋友出現以下情況,可能孩子積食了

不想吃飯了

孩子的胃口很差,還不愿意吃飯,可能2-3天沒上大便了。

睡不好覺

一般來說,飲食、生活節奏規律的話,孩子整晚的睡眠質量應該是很好的。但如果孩子入睡難,不安穩,且手腳亂動,緊咬牙關的話,那可能是積食引起的。

肚子疼

肚子一摸就鼓鼓的,孩子還總說肚子脹,不舒服。

口腔異味

由于積食,所以食物不能很好地消化,所以會產生酸腐味道,如果和孩子交流時,聞到孩子口腔有味道,或觀察舌苔是白色的話,那有可能是積食了。

無精打采

孩子精神差,連平時喜歡的活動都興趣怏怏。 

當發現孩子積食后,可以先試試下面的食療小方法,健脾消食,促進腸胃吸收。但如果情況嚴重,還是要盡早就醫。

冰糖山楂雪梨湯

材料準備:1個梨、3-4顆山楂、少許冰糖

做法:

1、梨子洗干凈,切塊。

2、山楂用筷子從中間穿過,將小核取出,然后洗凈。

3、鍋內放適量水,放入山楂,先大火燒開,然后再小火煮大約15分鐘左右,至山楂軟爛。

4、再將梨放入鍋中,加入冰糖,小火再煮5-10分鐘,即可。

綠豆百合粥
材料準備:綠豆100克、干百合20克、大米10個、冰糖少許
做法:

1、提前把綠豆、百合放水中泡約1-2小時。

2、將綠豆和大米洗去雜質后放入鍋中,大火煮開后,再用小火慢慢煮。

3、直至綠豆煮開花后放入洗好的百合,再煮15分鐘左右。

4、最后根據個人口味,放入少許冰糖即可。

白蘿卜粥

材料準備:白蘿卜1個、大米50-100克、白砂糖或冰糖少許

做法:

1、先將白蘿卜洗凈、切成小片或小塊。

2、再洗凈大米,將其和切好的白蘿卜一起放入鍋內,大火煮開,再小火慢燉。

3、等熬煮至湯汁粘稠后,適當放點白糖調味即可。

山藥米粥

材料準備:老棍山藥1個、大米或小黃米100克、白砂糖少許

做法:

1、先洗凈山藥,將山藥切成小片,備用。

2、再將大米淘洗干凈,與山藥片一起放入鍋中,大火煮開,再小火熬煮。

3、期間若干掉,可適當加水,直至山藥軟糯后,放入少許白糖調味即可

山楂蘋果水

材料準備:蘋果1個、山楂3-4個、紅棗2-3個

做法:

1、先將蘋果洗凈,帶皮切成小塊。

2、山楂用筷子從中間穿過,將小核取出,然后洗凈。

3、再將紅棗放鹽水中泡3分鐘,再用水沖干凈。

4、將小塊蘋果、山楂、紅棗一起放入鍋內,大火煮15分鐘即可。

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