很多孩子對季節交替很敏感，體現方式就是生病，又是一年秋來到，媽媽們該如何去幫護孩子們度過一個健康、安全、的季節交替期呢，在此，Yojo分享一些安全健康小常識。

一、注意飲食、飲水

秋天的天氣比較干燥，孩子容易嘴唇干燥，喉嚨不舒服。

在飲食上，不要給孩子吃一些過于干的食物，比如餅干和糖果之類的。

秋天建議給孩子喝足夠量的水，可以燉一些冰糖梨子水，孩子們很喜歡喝，不僅解渴，還潤肺，尤其是對咳嗽初期很管用。

切記不要給孩子吃冷飲，喝涼水，脾胃不太好的寶寶，葡萄和西瓜都不要再吃了。

二、早晚多加件薄外套

秋天的氣溫，一般都是早晚涼，中午熱。

“春捂秋凍”，秋凍，就是盡量少添一些衣服，這樣對預防感冒有好處。

對于體質弱的寶寶，立秋過后穿衣一般保證“三暖”即可，包括肚子、手腳、背部的保暖。家長們一定要給寶寶穿上襪子，或者是透氣的帆布鞋和網鞋，避免腳部受涼。

三、適量的室外運動

秋高氣爽，非常適合一些戶外活動，室外運動不僅能夠呼吸新鮮空氣，也能夠增強身體抵抗力，加速身體新陳代謝。

很多媽媽抱怨，孩子一去幼兒園就生病，一定是幼兒園有“問題”，其實，也不完全是這個原因。孩子小，需要我們更多的耐心和呵護，而且每一個寶寶都存在個體差異。

多帶孩子戶外活動，適當的體力消耗，利于刺激孩子食欲的增加，也會適當提高睡眠質量和時間，而且，秋季是孩子長身體的最佳季節。

四、注意預防的疾病

1、感冒

秋季是季節交替的時候，氣溫不恒定，一天中溫差較大，孩子活動量大，尤其是三歲以下的小孩，體溫調節中樞和血液循環系統發育尚未完善，非常容易出現早晚受涼、中午受熱等情況，從而引發發燒、咳嗽、流涕等感冒癥狀。

2、腹瀉

由輪狀病毒引起，傳染性強。在腹瀉流行期間不要接觸患兒，不帶孩子到人群聚集的地方。患了病要注意補充水分及電解質，不要用抗生素。

3、皮膚過敏

夏秋轉換季節時，這些不少小孩都有皮膚干癢、鼻子癢、打噴嚏，流眼淚等癥狀，嚴重的甚至出現呼吸困難等癥狀，這些癥狀都是過敏引起的。許多過敏性疾病、呼吸道疾病是因為花草、樹木的花粉混雜在空氣中，從鼻子進入體內后導致的“秋季過敏癥”。

最后，祝福孩子們都可以安然度一個安全、健康、快樂的秋季！