立秋后幼兒飲食應注意那些
時間：2020-09-02
來源：Yojo幼兒園聯盟
作者：王方
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把握調整兒童營養狀況的關鍵時期
飲食營養均衡：與其它季節相比，秋季是兒童食欲比較好的季節，而且秋季食物來源豐富，因此，父母應保證給孩子膳食中具有均衡的營養。比如：蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、鈣、磷等，另外，還要給孩子多吃一些谷類、蛋類、瓜果類食物和補充一些蔬菜水果。
注意飲食安全：在補充營養的同時，父母需要注意，秋季是腹瀉的高發季節，因此應該注意飲食衛生。特別是在生食蔬菜水果時，一定要注意清潔，以免染上胃腸道疾病。
采取具有針對性的飲食保健措施
對那些體質狀況不佳的孩子而言，父母應根據其體質的不同而采取不同的保健措施。例如：孩子很容易患呼吸道感染、肺炎、哮喘等疾病，此時，就應該著重給孩子補充一些富含維生素A的食物，胡蘿卜、瘦肉、南瓜、白薯或芒果等都富含維生素A；對那些肥胖兒童，這一時期最好做到膳食平衡，同時要注意營養素適量攝入等問題。
