幼兒飲食容易被忽略的問題有哪些
時間：2020-07-01
來源：Yojo幼兒園聯盟
作者：王方
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很多父母對幼兒園飲食不滿意，有些父母覺得飲食不夠好，營養跟不上，所以晚上回家或者周末在家，經常大魚大肉給孩子補營養，結果孩子反而出現積食問題。
有些父母，覺得幼兒園飲食結構不合理，五谷偏少，寒涼的水果和牛奶偏多，特別自家的孩子脾胃偏寒、消化能力弱，總是擔心這樣飲食結構，會讓孩子生病。
幼兒園的飲食沒有辦法根據每一個孩子來訂制，只能按照營養師的標準來定，其實也沒有什么對錯之分，而且孩子三歲以后，也需要離開家庭保護的溫室，去接受新環境的挑戰，提升適應能力，脾胃也自然需要這樣。脾胃不好的小寶寶，不建議三歲之前就上小小班，除非迫不得已。
家庭飲食隨風而動
針對脾胃不好的孩子飲食，家庭飲食要根據幼兒園的飲食進行調整。
如果幼兒園的寒冷食物偏多，那么在家就可以少吃水果、牛奶，增加五谷和蔬菜，增加戶外運動來消化這些寒涼食物。
課后就不要拉孩子去上興趣班，讓他多戶外運動，氣血流動起來，陽氣升發起來，那些讓你擔憂的食物也就消化了。
有些幼兒園有過生日的習慣，自然少不了經常吃奶油蛋糕和各種零食，這個時候，晚餐只要讓孩子吃一點稀粥，吃到半飽，餓一餓，那些讓我們擔憂的垃圾食物也同樣會被消化掉。
如果幼兒園吃的葷食比較多，在家晚餐就可以素食。至于有些父母擔心幼兒園營養不夠的問題，其實有點高標準了，大多數幼兒園飲食還是基本能夠滿足孩子的生長發育需求，孩子不需要吃太多高級進口食品和高能量的食物。
被忽略的兩大問題
幼兒園我感覺存在最大問題倒不是食物問題，而是吃到冷飯冷菜和大量喝水問題。
有些孩子吃的慢，到最后吃到是冷飯冷菜。
如果沒有加熱，就容易傷脾胃，所以培養孩子咀嚼力、專心吃飯能力，非常重要。
現在多喝水的觀念深入人心，大家都覺得只要多喝水，就可以少生病，老師自然也是盡職盡責，有些幼兒園是定時定量大量喝水，但有些小孩確實不需要那么多水量，喝多也傷身。
所以要培養孩子喝水的獨立性，口渴時，能夠主動找老師要求喝水；
不想喝水時，可以好好跟老師說，不口渴，不想喝。
當然我們需要提前跟老師說，因為孩子體質原因，醫生交代，孩子不喝水，就隨他。
孩子生病期間，幼兒園的有些食物可能不適合孩子。
這個需要跟孩子溝通，說明哪些食物暫時不能吃，同時麻煩老師把水果、牛奶、油炸品等不適合食物先不給孩子吃，大多數老師非常通情達理，都可以幫忙照顧到。
幼兒園飲食只要干凈、衛生、新鮮，我們就放心吧，接納這世界不完美，祝福孩子！
