春節幼兒飲食應注意什么?
時間：2019-01-27
來源：Yojo幼兒園聯盟
作者：王方
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假期寶寶飲食特點
放假孩子在家邊吃飯邊看電視，會影響到孩子進食。
寒假食物種類豐富，孩子就更容易挑食偏食。
零食水果當飯吃，飲料當水喝。
寒假活動多，孩子作息不規律易引起腸道疾病，影響營養吸收，身體狀況也會差。
假期吸引孩子注意力的事物增多，孩子難免會不認真吃飯或者吃飯速度很快，幾口幾口拔完去玩了。
那么我們應該怎樣去預防呢？
1、一定要有規律
我們最好讓寶寶按時補充食物，或者靈活調整作息時間。
2、葷素要搭配
寶寶的腸胃消化能力很差，如果一次攝入過多的肉類食物，很可能會出現消化不良的情況，甚至可能會導致腸胃疾病。所以，寶寶的飲食一定要葷素搭配，可以適當吃一些促消化的食物。
3、主食不能少
副食中多是動物性蛋白食物和蔬菜、水果，吃多了容易損傷寶寶的脾胃，影響食物的消化吸收。
4、注意飲食安全
兒科專家指出，兒童在跑動、跳躍、嬉笑時，很容易使豆狀零食嗆入氣管里，出現嗆咳、憋氣、面色青紫等癥狀，威脅生命安全。因此，盡量不要給寶寶吃果凍、果仁、花生、糖豆等豆狀零食，以防滑入氣管中。
以下食物盡量少喂：
白果（銀杏）：
寶寶食用白果，比成年人更加容易中毒，年齡越小死亡率越高。如果食用的白果是自家熟制或用微波爐烘烤，極有可能只有七八分熟。生白果的毒性比熟白果的毒性更強，幾顆就可能引發中毒。
酒：
由于肝臟還未發育成熟，肝對酒精的解毒能力相對較差，如果飲酒可能會損傷肝，很容易就過量，出現昏迷等重癥，3歲以下的寶寶傷害更大，嚴重的話還會造成腦損傷或死亡。
果凍：
添加大量添加劑、人工色素等，寶寶長久食用會導致反應遲鈍、智力下降。
元宵、年糕：
年糕一般都是糯米做的，一方面糯米不好消化，可能會加重寶寶胃部的負擔。
話梅、蜜餞：
蜜餞類食品幾乎是各種添加劑的大集合！寶寶的解毒功能很弱。而且寶寶太小，話梅有核，寶寶吃了根本就不會吐出來，只要卡住就會造成生命危險。
咸菜、腌制食品：
高鹽飲食易誘發高血壓病；腌制品中含有大量的亞硝酸鹽，它和黃曲霉素、苯丙芘是世界上公認的三大致癌物質。
花生、瓜子、堅果：
3歲以下的小寶寶不易嚼碎堅果，而且吞咽反射還未發育完善，即使能咬動堅果，也不能充分咀嚼，大顆粒仍然容易卡住氣管。
蜂蜜：
蜂蜜中混有肉毒桿菌孢子，由于嬰兒腸道菌群防御力有限，肉毒桿菌孢子可能會在腸道中發芽并釋放毒素，導致肉毒桿菌中毒，造成便秘、食欲不振、虛弱、哭聲改變和口、眼等不聽使喚。
不熟、半熟制品：
一些半熟的牛肉、生蝦蟹、生魚片、蛙里可能還有寄生蟲，是酒精、芥末、調料殺不掉的！孩子的消化道很嬌弱，很容易就造成腹瀉、胃腸感冒等癥狀。
如若積食，推薦幾個在家小兒推拿的穴位
捏脊：患兒面朝下平臥，家長以兩手拇指、食指和中指捏其脊柱兩側，隨捏隨按，由下而上，再從上而下，捏3－5遍，每晚一次。
揉中脘：胸中與肚臍連線的二分之一處，即是中脘穴位。家長用手掌根旋轉按揉，每日兩次。
摩涌泉：足底心即涌泉穴，用拇指壓按，旋轉按摩30－50下，每日兩次。
