為什么會上火
人體自身：人體受自然界“火熱之邪”侵襲，風、寒、暑、濕、燥進入人身體以后都可以化火，內因則是由人體的生理功能失調引起。
外界影響：
1.七情化火。常見的是生氣、脾氣急躁、思慮過度導致“上火”
2.飲食不當
3.兒童、年輕人由于體質屬于陽性，“上火”的機遇更多
4.天氣寒冷、傷風感冒、導致機體失調
5.滋補熱性藥材引起;6.過于勞累、睡眠不足引起。
“火”的分類
虛火：體質虛弱的寶寶會有虛火，一般表現是癥狀輕、時間長、手足心熱、潮熱盜汗、失眠多夢。
實火：大部分寶寶通常屬于實火，實火癥狀重，來勢猛，一般是由于吃得過多，導致胃火發生，穿得過多也使寶寶生熱化火。
根據上火部位的不同，可分為以下幾種：
1.心有火：主要表現為舌邊尖發紅、心煩意亂、多夢或睡不著覺，小便黃甚至有熱辣刺痛感，口渴、想大量飲水;
2.肝有火：肝有火主要表現在眼睛，出現眼干、眼癢、結膜炎、眼屎分泌多、脾氣暴躁易沖動、總愛發脾氣、有時甚至有胸肋刺痛感;
3.脾有火：主要表現在口舌、舌苔黃膩、口苦口干、口唇生瘡、想大量飲水;
4.胃有火：主要表現在牙及牙齦、口臭、牙痛、牙齦紅腫、牙根發炎、大便干燥。
哪些食物愛招惹“火氣”
1.辛辣食物
大蔥、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等辛辣食物。
2.油炸、肥甘厚味
寶寶最喜歡吃炸雞腿、炸丸子、燉豬肉等香噴噴的食物，這類食物會使新陳代謝遲緩，是火氣的來源。
3.熱性水果和零食
荔枝、芒果等水果屬于溫性濕膩的食物，虛火偏旺及濕熱體質的寶寶不宜食用。此外花生、巧克力、甜食這類食物也很容易引起火氣。
4.補品
寶寶本身就是陽性體質，再服用補品容易導致內熱叢生，出現流鼻血、口舌生瘡。
5.某些肉類
羊肉是冬天里的肉類主角，涮鍋、餃子、燒烤都少不了它。但羊肉性溫熱，常吃容易上火，還有狗肉也如此。
