愉快的春節假期，在一片歡聲笑語中即將結束啦~爸爸媽媽們也將重新調整好狀態，回到工作崗位上。
可是，家里粘人的小神獸可不樂意了：“媽媽，陪我玩，不要去上班!”離別現場常常鬧得不可開交......
和爺爺奶奶待在家的小朋友，沒有了爸爸媽媽的管束，已經在家鬧翻天了，不吃飯、不睡覺、玩一天手機......在家養成的良好作息習慣，全丟了!
幼兒園提醒家長們做好下面這6件事，讓孩子養成良好的生活習慣，寒假后輕松入園，不慌亂哦~
1.合理制作一份計劃表
家長返工后，最好幫助孩子制作一份計劃表或每日作息表。從每天起床開始，列上孩子這一天在家需要完成的事情，細致到時間點，然后請在家的爺爺奶奶督促孩子完成。
常規的自理內容不能少，如自己穿衣服、疊被子、洗漱、吃飯、如廁、整理玩具等。還可幫助家長做力所能及的事情，如擺碗筷、洗水果、澆花、拿東西等。還可以做些適當的家務活，如掃地、擦桌子、洗自己的小襪子。
建議家長將這些“小任務”制定到計劃之中，讓孩子在家既有事情做，自理能力又得到鍛煉。因為，真正的成長只能靠自己!
2.警惕壞習慣卷土重來
在假期里，孩子很容易生出一些壞習慣，父母上班不在家，孩子很容易放縱自己，爺爺奶奶也會對孩子的管教松懈。
比如讓孩子睡懶覺，晚上又遲遲不睡覺，作息不規律;“沉迷”手機和電視，不僅損害孩子的視力，而且對孩子想象力和思考能力都會產生一些負面影響。這些不良習慣都要杜絕，不然開學后孩子很難適應。
3.飲食上不能慣孩子
爸爸媽媽上班去了，爺爺奶奶在家各種零食飲料由著孩子吃，可能會給孩子的腸胃帶來負擔。如果孩子零食吃多了不愛吃飯，這樣每日攝取的營養不均衡，會造成營養不良。
家長應該提醒爺爺奶奶，零食應盡可能與正餐相結合，以不影響正餐為宜。每日膳食應由適宜數量的谷類、乳類、肉類(或蛋或魚類)、蔬菜和水果類四大類食物組成，膳食多樣化，從而發揮出各種食物在營養上的互補作用，使其營養全面平衡。
4.戶外運動不能少
有些爺爺奶奶怕孩子凍著了，整天將孩子關在家里，不出去活動。這樣孩子就無法得到鍛煉，對身體健康很不利。要適當安排一些體育鍛煉，鼓勵他跟小區里同年齡的孩子一起玩。
進行戶外運動時，有利于增強孩子的機體調節能力，以及對環境的適應能力。還能促進體內的鈣和磷，有利于孩子骨骼的發育，可以長高哦!
5.祖孫繪本閱讀時光
爺爺奶奶在家帶孩子，可以在每天的固定時間段給孩子講個故事，不管是灶王爺、門神，還是財神，關于習俗的傳說真是百聽不厭呢!
還可以通過一些充滿年味的繪本，開啟一段溫馨又傳統的祖孫共讀時光，兩代人一起重拾年味，過一個有意義的春節假期。
 |
點擊下載 |
