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　　在冬季，對寶寶而言，強大的免疫力尤為重要。為此，許多父母都不惜余力地想法幫助寶寶補充各類營養素和營養沖劑，想以此達到提升寶寶免疫力的功效。但是，采用這種以“外力幫助”的方式效果并不太理想，仍然有許多寶寶因感冒、發燒去醫院治療。 　　為了，幫助寶寶獲得良好的免疫力，我們推薦如下方法供年輕媽媽們參考： 　　一、母乳喂養 　　出生前寶寶可以通過胎盤接收抗體獲得免疫力。出生后，母乳中富含增強免疫的抗體成分可保護寶寶，直到他建立自己的免疫系統。因此，媽媽應爭取科學的母乳喂養，幫助寶寶增強免疫力。不要對母乳喂養輕言放棄，母乳對寶寶的健康將產生深遠的影響。 　　科學依據 　　母乳中含有增強免疫力的維生素A、C和E，還有礦物質和鎂。母乳喂養可以保護寶寶的消化系統、呼吸系統和耳部不受感染，這種保護甚至可以延續到母乳喂養結束后多年。 　　二、營養的食物 　　食物中特定的營養物質對支持寶寶的免疫系統起著關鍵作用。選擇什么樣的食物取決于寶寶所處的階段：母乳期時，母乳是最好的營養食品；輔食階段，母乳和輔食就是并行的最佳食品；在一歲之后，嬰兒的固體食物應該是此時最合適的選擇。 　　因此，專家建議：年輕媽媽們可以在不同的階段，通過咨詢醫生和閱讀科學的育兒書籍，了解寶寶在什么階段需要什么樣的食物，然后努力為寶寶提供這些食物。需要提醒媽媽的是，攝入足夠的水分也有助于增強寶寶免疫力。 　　科學依據 　　增強免疫力的功臣有來自橙子、杏和胡蘿卜等的維生素A；有來自草莓、柑橘等的維生素C；也有來自鱷梨、蔬菜油等的維生素E；來自谷物的鋅和硒等。 　　三、運動和鍛煉 　　運動和鍛煉是增強寶寶免疫力的良好途徑，無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什么季節，都應該鼓勵孩子多參加運動，增強體質。另外，活動身體可以加快寶寶體內循環，增強寶寶胃口，并有助于他們休息。 　　科學依據 　　淋巴擁有很多抗感染細胞，而運動可以促進淋巴在寶寶體內的循環。 　　四、休息和放松 　　充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復。尤其是在寶寶疲勞和疾病前后，休息和放松更是起著不容忽視的作用。建議：媽媽應幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點。確保寶寶每天都有一定的休息時間，這包括有規律的睡眠時間和其他休息時間（比如講故事時間）。 　　科學依據 　　身體的恢復過程是在休息時進行的。相反，持續不斷的活動使你的寶寶緊張勞累，這會影響到他們的免疫系統。 　　五、每天日光浴 　　我們都知道過多的日照對嬰兒的皮膚有害，但適當的自然光照可以保證寶寶的免疫系統正常工作。 　　每天帶你的寶寶到戶外接受一些自然光照，這將是一個很好的習慣。尤其是對新生的寶寶來說，在冬天里，保持每天的日曬可以有效地防止佝僂病。如果裸露小屁股在陽光下，還可以很好地防止尿布疹的發生。需要提醒的是，如果在冬天帶新生寶寶曬太陽，最好不要隔玻璃窗曬，因為紫外線無法穿透玻璃照射到寶寶皮膚上，從而達不到防止佝僂病的效果。 　　科學依據 　　把皮膚暴露在自然光下有助于刺激寶寶身體內的T細胞，它們是寶寶體內對抗感染的關鍵“衛士”。 　　六、不要害怕病菌 　　有時候，輕微病菌的感染，比如：感冒、發燒等疾病，還有另外一項功能——助寶寶完善免疫力，因此，當寶寶發燒、感冒后媽媽不必要太緊張，做好護理工作即可。 　　專家建議：寶寶的免疫系統在他出生最初幾個月還不成熟，所以這期間應使他遠離感冒人群，但是，當寶寶稍微長大些，媽媽不要怕感染病菌而一直避免帶寶寶到公共場所。 　　科學依據 　　當免疫系統遇到威脅，比如感染病毒，就會產生消滅病毒的抗體。盡管你的寶寶會有一些生病的癥狀，但產生抗體的過程會有助于自然免疫力的發展。 　　七、注射疫苗 　　疫苗使寶寶的體內產生抗體，這些抗體可以對抗特定的傳染病毒，或使它們的危險性降低至最小。因此，媽媽們一定要按照醫生的囑咐，按時帶寶寶到所屬地段醫院或保健所注射各種疫苗。 　　在此，要提醒媽媽的是，你應當為寶寶保留每次記性疫苗注射的記錄，以備寶寶進入幼兒園后，把記錄交由幼兒園保健醫生管理，作為寶寶在幼兒園期間進行統一疫苗注射時的備注。 　　科學依據 　　疫苗不僅可以降低體內病毒的危險性，而且可以使一定的人口產生“免疫群”，如果大部分人都有了免疫力，疾病就很難傳播了。