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給孩子喝牛奶需要定量 時間:2009-02-18 17:00來源: 作者: 點擊:
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牛奶是良好的蛋白質食物,鈣的含量也很豐富.因此,有的家長在孩子口渴時,常常會讓孩子把牛奶當水喝.仔細一算,孩子每天能飲用1升左右的牛奶。 那么這樣一天一升牛奶的話,僅是牛奶就可以把孩子的肚子填滿了,勢必會影響孩子的食欲.按1升牛奶能產生600卡的熱量來計算,以及按一個2歲左右的孩子一天大致需要1200千卡的熱量來推算,一天1升牛奶就占了孩子一天所需要能量的1\2。 另外,喝過多的牛奶,也會得貧血,因此,孩子的飲食應多樣化.至于牛奶的攝取量,一次200-230毫升,一天為400-500毫升是最合適的,而孩子口渴時,還是應給孩子喝白開水.俗話說:白開水是最好的飲料。 頂一下
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